Svaka osoba prolazi kroz ovih 7 emotivnih faza nakon raskida
Svi znamo kako su raskidi prikazani u filmovima i serijama i tu definitivno ima neke istine jer, iako svako reaguje drugačije na to kao osobe, postoje i neki obrasci ponašanja koji su univerzalni.
Istraživanje sajta za upoznavanje ljudi eHarmony pokazuje da ljudi u proseku prođu kroz četiri raskida tokom života, a da je prvi negde oko dvadesete godine. To je proces koji na nas deluje višestruko i koji se smatra nekom vrstom emotivnog gubitka.
Raskid zato na neki način predstavlja skoro identičnu kopiju pet faza tugovanja, ali ipak podrazumeva sedam faza kroz koje je bolje proći što pre.
1. Razočaranje
Postoji puno razloga zašto bi neko ostao u nezdravoj vezi – nostalgija, zajedničke finansijske obaveze, ili najčešće deca. Ali, kada shvatite da više nema ljubavi i postane vam jasno u kom stadijumu je vaza, tada morate skupiti hrabrost da sve to priznate sebi. Kada se razočarate u ono što ste mislili da postoji, lakše vam je što vidite ono što zaista postoji.
2. Sumnja
Tada počinje sumnja u to da li ćemo i kada prepoboleti rastanak i da li ipak donosimo pogrešnu odluku. To čak može na naš mozak da deluje isto kao kada zavisnici pokušavaju da se odviknu od droge ili alkohola. Međutim, ovu sumnju treba prevazići tako što ćemo sami sebe ubeđivati da možemo to i hrabriti svakodnevno.
3. Poricanje
Čak i kada ste doneli odluku i dalje vam je sve nekako neverovatno i ne verujete šta se dešava. Izbegavanje da se suočimo sa tim može nam stvoriti samo još veće probleme i još više poljuljati samopouzdanje, zato bi trebalo da razgovarate sa nekim ko vas razume, kako biste lakši procesuirali svoja osećanja.
4. Bes i tuga
Kada više nemate problema sa poricanjem, možete biti u iskušenju da se pitate ko je kriv za to što se desilo. Tada nastupa bes, koji je prirodan deo celog procesa, kao i tuga, koja je još prirodnija. Njih ne treba potiskivati, već iskoristiti za neke pozitivne aktivnosti, koje će vas pročistiti, bilo da je u pitanju odlazak u teretanu, meditacija ili nešto treće.
5. Ponovno iskušenje
Svakom se može desiti da u trenutku slabosti kontaktira bivšeg partnera u želji da se sastanu, ali ukoliko to nije baš nužno, bolje je izbegavati ovakvu vrstu iskušenja. To može ugroziti vaš emotivni napredak i nepotrebno vas vratiti na neke prošle situacije.
6. Prihvatanje
Posle nekog vremena, sve će vam se razbistriti i mnogo ćete lakše moći da se povežete sa sobom. Tada će sve biti jasnije i to je pravi trenutak da se ponovo povežete sami sa sobom i dopustite sebi da se opustite.
7. Sreća
Iako ste mislili da ovaj dan nikad neće doći, konačno ćete se osećati kao vi sami, bez sumnje u sebe i opterećenja prošlošću. Sada ćete moći realno i iskreno da se osvrnete na sve ono što se dogodilo i iskreno se okrenete planovima za budućnost.
Izvor: Stylist
Naslovna fotografija: Andrik Langfield on Unsplash
