Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Da li želite da ostanete vitki uz slatkiše? Ovo je način

AUTOR: CityMagazine 16 Sep, 2022
Da li želite da ostanete vitki uz slatkiše? Ovo je način

Da li i vama odricanje od slatkiša teško pada? Ako i dalje želite da uživate u slatkim namirnicama i pićima sa manje ili apsolutno bez kalorija, niskokalorijski zaslađivači biće vaši najbolji prijatelji. Za razliku od belog šećera, niskokalorijski zaslađivači imaju mnogo veću moć zaslađivanja, što znači da su stotinama puta slađi, samim tim se i koriste u veoma malim količinama.

Prilikom kontrolisanja težine, važno je da pratimo energetsku vrednost namirnica. Na taj način utvrđujemo unos energije iz obroka ili ukupanog unosa kalorija tokom dana. Zamenom šećera sa niskokalorijskim zaslađivačima, moguće je smanjiti energetsku vrednost namirnica i pića i doprineti smanjenju ukupnog dnevnog unosa energije. Kao rezultat, podstičemo gubitak težine a ne odričemo se hrane i napitaka slatkog ukusa, od koga se većina nas veoma teško odriče.

Energetska vrednost predstavlja količinu energije (kalorija) po jedinici težine (gramu hrane) i koristi se kao ključna jedinica unosa energije. Veća vrednost energije u ishrani je povezana sa većim unosom energije i povećanjem težine, ako izostaje adekvatna fizička aktivnost koja nam pomaže da unesenu energiju „potrošimo“.

Hrana i piće koji u sebi sadrže niskokalorijske zaslađivače ne gube na svojoj nutritivnoj vrednosti, već samo smanjuju unos energije. Namirnice niske energetske vrednosti obezbeđuju manje kalorija u istoj količini hrane i mogu da doprinesu smanjenju unosa energije, a samim tim našoj vitkoj liniji.

Naslovna fotografija: Promo

Najčitanije

Zašto nam neko ide na živce? Psiholozi kažu da vam se odgovor neće dopasti

Šta se dešava kada nam neki ljudi idu na živce? Psiholozi kažu sledeće… Može se desiti da pri prvom susretu…

Pun, krvavi mesec u Ovnu od 9. oktobra donosi burne promene: Na ova tri znaka će najviše uticati

Oktobarski pun mesec ima mnogo imena – lovački mesec, selidbeni mesec, ledeni mesec ili krvavi mesec. Biće na vrhuncu 9.oktobra…

Razvodi se zlatni američki par nakon 12 godina braka: Razlog je njegovo prekršeno obećanje

Žizel Bundšen i Tom Brejdi angažovali su advokate za pokretanje brakorazvodne parnice, potvrdili su izvori za Page Six. Par je…

Ovo su najusamljeniji horoskopski znaci

Biti sam i biti usamljen nije isto, jer vam može biti zabavno i kada ste sami, ali kako onda razlikovati…

Maslac, margarin ili gi puter? Evo koji je najzdraviji

Ljudi se često pitaju da li je za zdravlje bolja opcija maslac ili margarin. Da je to sve češća briga…

Najnovije - Promo

Podržimo naše heroine – Lindex i kupci već osam godina u zajedničkoj misiji

Kompanija Triple Jump Group, franšizni partner švedskog brenda Lindex u Srbiji, do sada je donirala preko 100 hiljada evra u…

Natural Vibes je nova Dr. Oetker linija proizvoda bez dodatog šećera

Natural Vibes je nova Dr. Oetker linija proizvoda bez dodatog šećera, koja donosi vedrinu tokom celog dana uz jednostavno kontrolisanje…

Callebaut je lansirao NXT generaciju kultne čokolade NXT M_lk

VEGANSKA, BILJNA, BEZ MLEKA I LAKTOZE, NOVA čokolada za šefove i zanatlije donosi pravo uživanje bez kompromisa 5 brend ambasadora…

German.Local.Culture – ideje za savršen odmor

U sklopu svoje kampanje German.Local.Culture Turistička organizacija Nemačke pripremila je pregršt zanimljivih ideja za putovanje koje će vam pomoći prilikom…

HONOR 70 5G nudi inovativna rešenja koja pomeraju granice videografije

Živimo u vremenu kada mobilni telefoni sve više dobijaju na značaju, postaju sastavni deo čovekovog života i mogu se koristiti…

Da li želite da ostanete vitki uz slatkiše? Ovo je način

Da li i vama odricanje od slatkiša teško pada? Ako i dalje želite da uživate u slatkim namirnicama i pićima…