Pol Rad o dnevnoj rutini kojoj duguje svoj mladoliki izgled: “Zvuči kao pakao, ali stvarno nije”
Pol Rad otkrio je tajnu mladolikog izgleda i priznao da njegova dnevna rutina možda mnogima “zvuči kao pakao”.
Holivudski glumac smatra da je osam sati sna najvažnije za njegovo svakodnevno blagostanje.
“Ljudi koji manje spavaju kako bi mogli više vežbati čine sebi medveđu uslugu. Ljudi me pitaju mogu li im poslati svoj plan obroka, koliko puta nedeljno vežbam, da li pijem, da li jedem ugljene hidrate, da li imam dana kada se ne držim svog plana ishrena… Najvažnije mi je, međutim, spavanje”, pojasnio je 53-godišnji glumac za Men’s Health, a preneo Index.hr.
Na drugom mestu je izdvojio ishranu. Na meniju zvezde Marvelovih filmova o Antmenu svaki dan su jaja, a on jede i puno lososa i proteinskih šejkova.
“Zvuči kao pakao, ali stvarno nije”, komentarisao je Rad svoju dnevnu rutinu.
Rad je ističe i da popije šoljicu kafe čim se probudi, a pre prvog obroka obavezno odradi kardio trening.
“Dižem tegove barem tri puta nedeljno. Naučio sam kako moje telo reaguje na hranu, kako reaguje na vežbanje, gde sam najsrećniji i koliko to mentalno utiče na mene”, izjavio je glumac.
Godine 2021. magazin People proglasio je Pola Rada najzgodnijim muškarcem na svetu. Ta laskava titula zapanjila je njegovu suprugu Džuli Jeger, s kojom je u braku od 2003. Par ima dvoje dece – 7-godišnjeg Džeka Salivena i 13-godišnjeg Darbija.
Izvor: Index.hr
