Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Evo zašto kafu ne treba piti na prazan stomak

AUTOR: CityMagazine 03 Sep, 2019
Evo zašto kafu ne treba piti na prazan stomak

Pijenje kafe na prazan stomak ili rano ujutro pre doručka može povećati nivo kortizola u vašem telu. Od trenutka kada ujutro otvorite oči, vaše telo počinje da oslobađa kortizol, hormon koji je odgovoran za regulisanje vašeg imunog odgovora, metabolizma, i reakcije na stres.

Ako napunite svoje telo kofeinom kada je kortizol na vrhuncu, vi ćete ga izložiti još većem stresu. U pilot studiji koja je procenila sklonosti kofeinskih napitaka među studentima medicine pokazalo se da je 25 procenata studenata pilo kafu ujutro na prazan stomak. Ti studenti su imali povećan rizik od promene raspoloženja i mogućih dugoročnih uticaja na zdravlje. To je zato što kafa stimuliše kiselinu u stomaku, stvarajući kiselije okruženje.

Pun stomak je od vitalne važnosti za konzumiranje kafe

Pun stomak je od vitalne važnosti za konzumiranje kafe

Kafa na prazan stomak može povećati stimulišuće efekte, jer nema šta da se nadmeće sa apsorpcijom. Dakle, pun stomak je od vitalne važnosti za suzbijanje količine proizvedene želudačne kiseline. Budući da kafa iritira želudačnu kiselinu, velika je verovatnoća da će doći do gorušice, pa čak i do stvaranja čira na želucu. Jasno je da kafa na prazan stomak utiče na fizičko zdravlje. Ali to se odnosi i na mentalno zdravlje. Prekomerna proizvodnja kiseline u stomaku može izazvati promene raspoloženja, podrhtavanje, drhtanje i druge simptome apstinenstke krize. Pored toga, postoje ispitivanja koja povezuju želudačnu kiselinu sa anksioznošću i depresijom.

Studije su otkrile da kofein oponaša simptome anksioznosti, pa čak i napada panike, naročito kada se konzumira u velikim količinama. Simptomi mogu uključivati nemir, drhtanje, crvenilo u licu i ubrzani rad srca. Ukoliko ste već skloni iskušenju anksioznosti, još ste ranjiviji na efekte kafe.

Najčitanije

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma u samo 5 dana

Da li se zanimate mišlju da izgubite koji kilogram? Ako je odgovor potvrdan, verovatno razmišljate i strepite od dana koji…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Namestili ste klimu da greje, a ona uporno hladi, evo u čemu je problem

Jesen je zvanično počela, a poslednjih malo više od nedelju dana bili smo svedoci naglog pada temperature, zbog čega su…

Ovo su znaci da pijete previše alkohola

Čaša uz ručak, čaša posle večere, povremeno opuštanje sa prijateljima. Nije problem ako povremeno uživate u alkoholu, ali kada zaista…

Ovako bi danas izgledale poznate ličnosti da nisu prerano izgubile život

Mnogo je poznatih ličnosti koje su neočekivano preminule, mnogo pre nego što su dostigle duboku starost. Ne možemo a da…

Zašto je Sandra Ou bila na sahrani kraljice Elizabete?

Među poznatim licima iz celog sveta na sahrani kraljice Elizabete II bila je i glumica Sandra Ou. Najpoznatija po ulogama…

Najnovije - Zdravlje

Da li noću držite čašu vode pored kreveta? Evo zašto je to loša navika

Zabrinuti ste zbog hidratacije? Niste jedini koji ne unose dovoljno tečnosti u organizam. Mnogi zaboravljaju da to urade, zbog čega…

Cink je zaštitnik imuniteta: Koliko nam je potrebno ovog minerala i gde ga možemo pronaći?

Cink je zaštitnik imuniteta, štiti telo od bakterija i virusa i uključen je u gotovo svaki aspekt odbrane od infekcija.…

Ovo je jedan od glavnih uzroka koji uvodi parove u konflikt

Prema istraživačima, postoji nekoliko oblika uzajamne pomoći u vezama. Emocionalna podrška sastoji se od izražavanja empatije i ohrabrivanja partnera, materijalna…

Jelena Đoković: Kao dete sam jela samo meso i krompir

Jelena Đoković govorila je danas na Vikend media festivalu u Rovinju, a fokus je bio na njenoj humanitarnoj fondaciji i…

Koja temperatura se smatra groznicom? Kad lekari čuju da imate 38,3 – tek tad promene ploču

Većina ljudi misli da se telesna temperatura iznad 37 stepeni smatra groznicom, ali stručnjaci se baš i ne slažu sa…

Šta se dešava sa vašim telom kada legnete odmah nakon jela?

Nema ništa lepše od dremke posle ručka, zar ne? Sa druge strane, mnogi lekari savetuju da to nikako ne treba…