Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Evo zašto kafu ne treba piti na prazan stomak

AUTOR: CityMagazine 03 Sep, 2019
Evo zašto kafu ne treba piti na prazan stomak

Pijenje kafe na prazan stomak ili rano ujutro pre doručka može povećati nivo kortizola u vašem telu. Od trenutka kada ujutro otvorite oči, vaše telo počinje da oslobađa kortizol, hormon koji je odgovoran za regulisanje vašeg imunog odgovora, metabolizma, i reakcije na stres.

Ako napunite svoje telo kofeinom kada je kortizol na vrhuncu, vi ćete ga izložiti još većem stresu. U pilot studiji koja je procenila sklonosti kofeinskih napitaka među studentima medicine pokazalo se da je 25 procenata studenata pilo kafu ujutro na prazan stomak. Ti studenti su imali povećan rizik od promene raspoloženja i mogućih dugoročnih uticaja na zdravlje. To je zato što kafa stimuliše kiselinu u stomaku, stvarajući kiselije okruženje.

Pun stomak je od vitalne važnosti za konzumiranje kafe

Pun stomak je od vitalne važnosti za konzumiranje kafe

Kafa na prazan stomak može povećati stimulišuće efekte, jer nema šta da se nadmeće sa apsorpcijom. Dakle, pun stomak je od vitalne važnosti za suzbijanje količine proizvedene želudačne kiseline. Budući da kafa iritira želudačnu kiselinu, velika je verovatnoća da će doći do gorušice, pa čak i do stvaranja čira na želucu. Jasno je da kafa na prazan stomak utiče na fizičko zdravlje. Ali to se odnosi i na mentalno zdravlje. Prekomerna proizvodnja kiseline u stomaku može izazvati promene raspoloženja, podrhtavanje, drhtanje i druge simptome apstinenstke krize. Pored toga, postoje ispitivanja koja povezuju želudačnu kiselinu sa anksioznošću i depresijom.

Studije su otkrile da kofein oponaša simptome anksioznosti, pa čak i napada panike, naročito kada se konzumira u velikim količinama. Simptomi mogu uključivati nemir, drhtanje, crvenilo u licu i ubrzani rad srca. Ukoliko ste već skloni iskušenju anksioznosti, još ste ranjiviji na efekte kafe.

Najčitanije

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

Da li testeninu nakon kuvanja jednostavno iscedite u sudoperi? Pogledajte zašto to nikada ne bi trebalo da radite!

Špagete sa sosom od mesa, pasta karbonara, fetučini sa rikotom i spanaćem, testenine sa jajima i slaninom, tunjevina ili testenina…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…

7 odevnih predmeta u koje vredi uložiti novac dok su na popustu

Crna nedelja prilika je da se po povoljnijim cenama pripremimo za predstojeće praznike, i tako obradujemo sebe i najbliže. Mnogi…

Kraljica Leticija jednim detaljem pobrala sve simpatije

Zvanična poseta španske kraljevske porodice Švedskoj još jedna je prilika da uživamo u modnim izdanjima dame iz naslova. Iako je…

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Najnovije - Zdravlje

Evo kada bebe razvijaju smisao za humor

Novo istraživanje britanskih naučnika pokazalo je da se kod novorođenčadi smisao za humor razvija tokom prvog meseca života, a najranije…

Koliko često treba da menjamo peškire ako želimo da ostanemo zdravi?

Peškiri koje koristimo za brisanje ruku, lica i tela prljaviji su nego što nam se čini. Problem ili bar ne…

5 načina da se oslobodite potrebe za poređenjem sa drugima

Uvek možemo pronaći nekog kome bolje ide u životu nego nama, ko je bogatiji i bolje izgleda od nas. Postavlja…

Sedam koraka za planiranje umerenih obroka u okviru budžeta

Koji je najbolji način da uštedite novac u prodavnici i vreme u kuhinji? Planiranje obroka, naravno. Za lakše savladavanje ove…

Šta je šumsko kupanje i kako vam može pomoći?

Praksa koju vam danas predstavljamo potiče iz Japana, a ima za cilj fizički i mentalni detoks, kroz povezivanje sa prirodom…

Ove namirnice su jeftine i zdrave i treba ih jesti svakodnevno

Da, imate ih u svom frižideru! One se bore protiv bolesti, poboljšavaju funkciju imuniteta, poboljšavaju raspoloženje i podstiču gubitak težine.…