Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
Ove namirnice su bogate kofeinom

Da li su vam savetovali da izbegavate kafu i druge napitke ili hranu koja sadrži kofein? On je prisutan u listovima, semenkama i plodovima mnogih biljaka, kao što su: listovi čaja, zrna kafe, gvarana/guarana i kola orasi. U prirodi deluje kao herbicid i repelent, ali za ljude je kofein stimulans.

Kofein u umerenim količinama je bezbedan, ukoliko je verovati rezultatima mnogih studija. Sa druge strane, prekomerni unos kofeina povezan je s štetnim učincima kod zdravih odraslih osoba, a probleme mogu imati i osobe sa specifičnim zdravstvenim tegobama, poput visokog krvnog pritiska. Kako prehrambena industrija dodaje kofein mnogim pićima i hrani, možda konzumirate više kofeina nego što mislite. Obratite posebnu pažnju na to ukoliko vam je zabranjen kofein ili ste iskusili negativne posledice. Sledi lista namirnica koje sadrže ovaj sastojak.

1. Kafa, čak i ona sa oznakom bezkofeinska

2. Čokolada ili kakao (100% crna čokolada sadrži oko 240 mg kofeina, a ona od 55% oko 124 mg kofeina u kakau, i 45 mg kofeina u mleku)

3. Kola orasi

4. Zeleni i crni čajevi

5. Gvarana

6. Žvakaće gume

Nathan Dumlao / Unsplash

7. Proteinske pločice

8. Likeri od kafe

9. Energetska pića

10. Pića kao što su Coca cola i Pepsi

11. Poslastice poput tiramisua, čokoladnih kolača, malo sladoleda i jogurta

12. Neke pahuljice

13. Dodaci ishrani

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Coffee Geek / Unsplash

Najčitanije

Najbrži test inteligencije ima samo 3 pitanja, a na njemu padne 83 odsto ljudi: Da li ste među njima?

Test kognitivne refleksije poznat je i kao najkraći i najbrži test inteligencije na svetu, a potrebna su samo tri pitanja…

Konstrakta prošetala u najlepšoj zimskoj jakni inspirisanoj Jovankom Broz

Sinoć je održana revija “Jovanka u boji” pod pokroviteljstvom Tamare Vučić. U jednom od modela inspirisanim nekadašnjom prvom damom Jugoslavije…

Šeik koketirao sa brazilskom navijačicom, reakcija njegove supruge postala hit na mrežama

Tokom utakmice između Brazila i Švajcarske brazilska navijačica snimala je publiku, a u jednom trenutku šeik joj se nasmijao i…

Ovo je originalni recept za rusku salatu iz 1860. godine – i odmah da vam kažemo, sve ste omašili

Slavska i praznična trpeza nezamislive su bez ruske salate, ali nijedna domaćica na našim prostorima ne pravi je po originalnom…

Samo tri dela tela treba prati svakog dana, kažu lekari

Mnogi ljudi se tuširaju svako jutro kako bi se razbudili i sveži i čisti ušli u novi dan, dok drugi…

Francuskinje petkom više ne nose farmerke i žele da i vi činite isto: Razlog je više nego ubedljiv

Ukoliko na Instagramu pratite dosta Francuskinja, koje sa razlogom važe za ikone stila, verujemo da ste u poslednje vreme primetili…

Najnovije - Zdravlje

Pijte ovaj magični eliksir za detoksikaciju dva puta dnevno i gledajte kako se vaši kilogrami tope

Gubitak suvišnih kilograma nikada nije lak i zabavan zadatak, ali dobra vest je da smo otkrili rešenje koje donosi fantastične…

3 pitanja koja morate da postavite sebi ako uvek završavate u toksičnim vezama

Toksična veza je ona koju karakteriše nedostatak poverenja, poštovanja i zdrave komunikacije. Ovakva veza može biti štetna po naše mentalno…

Sveta biljka: Pogledajte koje su prednosti ispijanja čaja od kamilice

Kamilica je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka koju gotovo svi imamo u svom domu. Drevni Egipćani su biljku kamilice često…

Ako želite da zvučite sigurno, zaboravite ovih 10 fraza

Svima se dešava da žele da zvuče sigurno i puno samopouzdanja, a da umesto toga kažu nešto zbog čega deluju…

Kažu da je čaj od ovog začina savršen borac protiv prehlade, a sprema se za čas

Kurkuma ima mnogo pozitivnih efekata na organizam, pa sve više stručnjaka preporučuje njenu redovnu upotrebu. Između ostalog, ona jača imuni…

Tribina „Odnosi vredni spašavanja” u okviru Psihoterapijskih priča

Deluje da nemamo mnogo vremena za pogrešne izbore, imamo potrebu da ubrzamo stvari kako bi mogli sve da postignemo. Kako…