5 načina da se oslobodite potrebe za poređenjem sa drugima

Uvek možemo pronaći nekog kome bolje ide u životu nego nama, ko je bogatiji i bolje izgleda od nas. Postavlja se pitanje, međutim, da li imamo nekakve koristi od ovakvih poređenja ili nas to samo dodatno uzrujava?

Nije kontroverzno reći da ljudi imaju potrebu da porede sebe sa drugim ljudima. Još od malih nogu, mi slušamo kako nas roditelji, vaspitači i nastavnici porede sa drugom decom, a kako odrastamo i mi počinjemo sami da se poredimo sa drugima. S jedne strane, to nas može motivisati da počnemo da radimo na sebi i napravimo pozitivan pomak u svom životu. S druge strane, pak, poređenje s drugima može da izazove kod nas osećaj zavisti, u slučaju da smatramo da je osoba s kojom se poredimo bolja od nas, ili jednako štetan osećaj oholosti, u slučaju da mislimo da smo mi bolji od drugih.

Kako se onda osloboditi potrebe za konstantnim poređenjem sa drugim ljudima? Stručnjaci savetuju da probate neki od sledećih 5 metoda.

Definišite šta je za vas uspeh

Ako biste jasno definisali svoj ciljeve i ispunili iste, reagovali biste sa značajno manje frustracije na uspehe drugih ljudi. Uostalom, zašto biste poredili neki svoj uspeh vezan za lični život, kao što je na primer osnivanje porodice, sa profesionalnim uspehom druge individue? Svi imamo različite prioritete i rokove za ispunjavanje ciljeva, pa je izlišno praviti nepotrebna poređenja između nas.

Otkrijte svoje prednosti i fokusirajte se na njih

Kada ne razmišljamo o svojim prednostima i manama, lakše je ući u zamku komparacije sa drugim ljudima. Iz tog razloga se ponekad dešava da se previše stresiramo jer naše slabije strane nisu na nivou jačih strana drugih ljudi, dok istovremeno zaboravljamo da i mi posedujemo neke talente koji drugima nedostaju. Da li ste znali, na primer, da Albert Ajnštajn nije položio svoj prvi ispit iz francuskog, ali budući da je bio svestan svojih drugih kvaliteta, nije dozvolio da ga ova činjenica deprimira, već se fokusirao na ono u čemu je najbolji, dakle nauku, dok je na francuskom radio tek toliko da položi sledeći ispit?

Gledajte na stvari iz šire perspektive

Kad god vam padne na pamet da se poredite s nekom osobom, zastanite i razmislite koliko ste vi stvarno upoznati sa njenim životom. To što neko zrači optimizmom i deluje kao zadovoljna osoba, ne znači da se i stvarno tako oseća. Ljudi vole da nose maske i kriju svoje nesigurnosti i teskobe. Trebalo bi takođe da pronađete utehu u činjenici da je retko ko uspešan u svemu što radi, pa su tako male šanse da jedna individua u isto vreme ostvaruje sjajne rezultate na profesionalnom, društvenom i ličnom planu.

Ne zaboravite da uvek radite na sebi

Kada bi svaki slikar poredio svoje novo delo sa, na primer, Leonardovom Mona Lizom, i bio isfrustriran zbog činjenice da nije talentovan kao ovaj renesansni majstor, a nakon toga odustao od daljeg bavljenja slikarstvom, svet bi ostao uskraćen za mnoga remek-dela. Očigledno je da ovo nije najbolji pristup bilo kojoj aktivnosti. Umesto poređenja sa drugima, pametnije je da konstantno unapređujete svoje veštine i poredite svoja skorašnja dostignuća sa vašim počecima.

Fokusirajte se na male ciljeve

Lako ćete podići svoje samopouzdanje ako velike projekte na kojima radite podelite na manje faze, jer ćete ranije nego što ste prvobitno planirali osetiti satisfakciju zbog ispunjenja svojih ciljeva, ma koliko oni bili mali. Na ovaj način ćete podići svoje raspoloženje i povećati svoju motivaciju za završavanje preostalih zadataka, zbog čega će vam ostati manje vremena za neproduktivno poređenje s drugima.

Izvor: Sensa Si
Izvor naslovne slike: pexels.com/@n-voitkevich