Evo u koje vreme su ljudi najanksiozniji

Ako vam se desi da u nedelju opsesivno razmišljate o ponedeljku i novoj radnoj nedelji, niste jedini. Pojava anksioznosti u ovo doba je veoma česta i rasprostranjena.

U jednom novom istraživanju, koje je obuhvatilo više od 2.000 Amerikanaca, otkriveno je da 88% ljudi redovno oseća anksioznost u nedelju. To se najčešće dešava u 15:58, kada kreću misli o novoj radnoj nedelji. Takođe je otkriveno da većina ljudi ne može potpuno da se isključi iz posla tokom vikenda i da u proseku obavljaju oko 3 sata posla subotom i nedeljom. To obuhvata proveravanje mejlova (45%), pregledanje prezentacija (38%) i obavljanje službenih poziva (31%).

Kada su upitani kako se nose sa vikend anksioznošću, skoro polovina ispitanika rekla je da se pobrinu da imaju barem četiri sata vremena za sebe, što uglavnom obuhvata bindžovanje omiljene serije, čitanje knjige ili opuštanje u kadi. Drugi koriste kraj radnog dana u petak da se potpuno pripreme za narednu nedelju, kako se tokom vikenda uopšte ne bi opterećivali poslom.

Psiholozi preporučuju da u toku nedelje posvetite kvalitetno vreme sebi kako biste olakšali vikend anksioznost i predstojeću radnu nedelju. To može biti čas joge ili kvalitetno provedeno veče sa partnerom. Još jedna od preporuka je da u petak izlistate sve obaveze koje vas čekaju od ponedeljka, tako da vam nedeljno popodne padne lakše.

Izvor: Stylist

Fotografije: Unsplash