Male navike koje vam mogu pomoći da se osećate mlađim

Što su stariji, ljudi sve više traže neki način da se osećaju mlađim. To može da podrazumeva opšte zdravlje i zdrave navike poput unošenja dovoljno vode, zdrave ishrane i vežbanja, ali i druge navike mogu pomoći u tome.

Ne kažemo da ne treba da vodite računa o svom organizmu, samo da postoje razni načini da se podmladite, makar psihički, a nijedan od njih nije nezdrav. U nastavku pročitajte neke od preporuka.

Usvojite ljubimca

Nova osoba u životu, pa i nova životinja, donosi srećniji život, pokazala su istraživanja. Da, u pitanju jeste dodatna neizbežna obaveza, ali i novi drug koji će vas pratiti svuda i sa kojim možete šetati, igrati se, ili maziti. Kućni ljubimci nam pomažu da se osećamo bolje, a mogu doneti novi osećaj svrhe usled koga se mnogi ljudi osećaju podmlađenim.

Naučite novu veštinu

Bilo da su u pitanju časovi jedan na jedan sa nekim, ili internet kursevi i snimci sa uputstvima, nova veština angažuje naš mozak i čini da budemo zaokupljeni nečim novim. A svako novo saznanje donosi osećaj ispunjenosti, odnosno kao da smo završili neki zadatak, što nas može vratiti u školske dane i dati nam novu volju za životom i uživanjem.

Slušajte muziku i gledajte filmove koje ste voleli kao mlađi

Neki nikad nisu ni prestajali da slušaju muziku koju su voleli kao mladi, ali ukoliko niste skoro pustili omiljeni album iz tinejdžerskih dana, sada je pravi trenutak. Muzika je veoma moćni alat u prizivanju sećanja i lučenju hormona sreće, tako da nas lako može vratiti u neka prošla vremena koji se rado sećamo. Isto važi i za filmove, odnosno serije, koje smo gledali kao mlađi. Možda neće imati  potpuno isti efekat kao kada smo ih prvi put pogledali, ali sasvim sigurno ćemo se osećati mlađim.

Pozovite stare prijatelje

Ako imate nekog sa kim se niste odavno čuli, a pitate se kako je, pozovite ih i porazgovarajte. Razgovori o zajedničkim uspomenama vratiće vas u prošlost, a i ta osoba će se sigurno obradovati što ste je se setili. Možda sa nekim osobama više nismo toliko bliski kao kada smo bili mlađi, ali jedan poziv ili poruka su samo mali znak pažnje koji može značiti i vama i njima.

Isprobajte novi recept

Ovo se ne tiče samo učenja nove veštine, već i blagog razbijanja rutine. Ako često jedete ista ili slična jela, to vam može preći u naviku i nećete ceniti sam čin jela. Uz neki novi recept, angažovaćete mozak, saznati nešto novo, probati nešto novo i jesti sa uživanjem. Zato, potražite novi recept makar sa vremena na vreme i zasigurno vam neće biti dosadno, a prisetićete se i kako ste prvi put učili da kuvate.

Izvor: Insider

Naslovna fotografija: SolStock/Getty Images