Kada je vreme da krenete na psihoterapiju?

Psihoterapija postaje sve popularnija i sve se više ljudi odlučuje za nju. Saznajte koji znaci upućuju na to da biste mogli učiniti isto, sa ciljem da sudbinu uzmete u svoje ruke.

Teško vam da verujete drugima

Nedostatak poverenja jedan je od najčešćih problema u odnosima – romantičnim, kao i prijateljskim, poslovnim, porodičnim… Teško je uspostaviti vezu i zbližiti se sa ljudima ako im ne verujemo, a to može drastično pogoršati kvalitet vašeg života. Uz psihoterapiju možete otkriti odakle potiče vaše nepoverenje i kako to možete prevazići.

Imate osećaj da vaš život nema smisla

Nemate ciljeve za budućnost i niste sigurni što uopšte želite. Nemate posebnih aktivnosti u svom životu koje vas čine srećnim i ispunjenim. Psihoterapija vam može pružiti podršku na putu otkrivanja svoje svrhe i suštine.

Osećate kao da nešto nije u redu s vama

Mnogi ljudi podložni su ovakvom razmišljanju. Osećaju da ne pripadaju društvu i da ih drugi ne razumeju. To može biti zbog niskog samopoštovanja ili čak depresije. No, bez obzira na uzrok, psihoterapeut vam može pomoći da rešite problem.

Imate poteškoća u donošenju odluka

Često se osećate neodlučno. Donošenje odluka vam je teret i voleli biste da neko drugi to čini umesto vas. Uz pomoć psihoterapije možete otkriti šta vam je tako teško u donošenju odluka i kako možete sebi olakšati život.

Osećate se kao da nemate kontrolu nad vlastitim životom

Često vam se javlja misao kako vam vlastiti život izmiče iz ruku. Vreme teče brzinom svetlosti, a vi imate osećaj da uopšte ne živite. Mislite da vam dani idu onako kako društvo očekuje, a ne onako kako vi to stvarno želite. Korak ka rešenju ovog zastoja i uspostavljanju kontakta sa sobom može biti upravo razgovor sa stručnim licem.

Pre odlaska na psihoterapiju, naravno, važno je odabrati osobu od poverenja, koja će vam služiti, a ne pogoršati situaciju.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Nick Fewings / Unsplash