Ako ove namirnice ubacite u svoju ishranu, smanjićete mogućnost ćelavljenja

Gubitak kose je estetski problem koji pogađa gotovo 50 odsto sredovečnih muškaraca bele rase, ali sve češće i žene.

Normalno je da kosa otpada. Gubitak 70 do 100 vlasi dnevno potpuno je normalan fiziološki proces, posebno opadanje kose pri pranju. Kosa raste, miruje i opada, a na njenom mestu raste nova. Problem nastaje kada ispada više od 100 vlasi, a kosa se ne stigne obnoviti ili se prestaje obnavljati

Novo istraživanje je sprovedeno na temu ishrane i njenog uticaja na ćelavost. Pokazalo nam je to da bi ishrana bogata proteinima i gvožđem, uz izbegavanje šampona koji sadrže hemikalije potencijalno štetne za kosu, mogla pomoći muškarcima da izbegnu gubitak kose, kažu stručnjaci.

Dr. Susan Masik, dermatološkinja na Državnom univerzitetu Ohajo u Kolumbusu, pozvala je muškarce da deluju čim linija kose počne da se povlači, tako da počnu primjenjivati prehranu baziranu na jajima, govedini, leblebijama, semenkama bundeve i crnom pasulju. Rekla je da će dodatni proteini pomoći u rastu folikula dlake, dok će dodatno gvožđe povećati količinu kiseonika koju crvene krvna zrnca mogu prenositi drugim stanicama.

Drugi stručnjaci su prethodno upozoravali na korišćenje šampona koji sadrže sulfate, koji se koriste u gotovo svim šamponima i zaslužni su za nastajanje pene. Zabrinuti su takođe za sadržaj formaldehida u šamponima, čija je svrha neutralizacija bakterija. Kažu da ove supstance mogu oštetiti kosu i podstaknuti njen gubitak, iako studije to tek trebaju potvrditi.

Ćelavost je i genetski uvslovljena, a uzrokuje je hormon dihidrotestosteron, ili DHT, koji smanjuje folikule dlake, što dovodi do toga da ona postaje tanja i lakše otpada. Može se usporiti ako se uhvati u ranim fazama. Dr Mask je rekla da gubitak kose prvenstveno počinje na slepoočnicama i vrhu glave, prije nego što se proširi na druga područja. Ali rekla je da se to može usporiti uravnoteženom prehranom bogatom proteinima i gvožđem, koja će kosu održati zdravom i jakom.

Smatra se da bi uravnotežena prehrana mogla pomoći i ženama koje pate od gubitka kose jer njih čak 18 odsto pati od ovog stanja, kako navodi The Daily Mail.

Naslovna fotografija: Profimedia