Fitnes trener je jeo samo picu mesec dana, i pokazao je posledice ove “dijete”
Dijeta ko dijeta, uglavnom je nešto što postane jako dosadno i naporno. Međutim, jedan fitnes trener je probao da pokaže da ne mora nužno tako biti.
Rajan Merser je mesec dana jeo picu za doručak, ručak i večeru pa ostao iznenađen rezultatima, piše”The Sun”. Kako je objasnio u svojim klipovima na TikToku koje je redovno objavljivao kako bi ljudi mogli pratiti njegov napredak, odlučio je sam da priprema svoje pice umesto da ih naručuje.
Na taj je način tačno znao koliko kalorija dnevno unosi u svoj organizam, a svaki dan jeo je picu drugačijeg sastava kako bi unosio u organizam sve što mu je potrebno tekom mesec dana.
Na izazov se, kaže, odlučio kako bi dokazao kako dijete s kalorijskim deficitom mogu funkcionisati a da se pritom ne morate odreći svoje omiljene hrane.
“Nameravao sam da istaknem ne samo gubitak masnoće zbog unosa i izbacivanja kalorija već da se takođe ne radi o ograničenju. Naime, smatram da ne moramo ograničavati svoju omiljenu hranu da bismo postigli željene rezultate, a takođe sam želeo da podstaknem više ljudi da sami pripremaju hranu kod kuće”, rekao je.
Kao deo zanimljivog prehrambenog izazova, Rajan je pažljivo isplanirao dijetu koja se sastojala samo od pice, koja je bila unutar njegovog ograničenja kalorija i imala dovoljno proteina. Svaki dan bi pojeo 10 parčeta pice, a rezultati koji su usledili iznenadili su čak i njega.
Nakon završetka izazova Rajan je postao mršaviji, što je posebno iznenadilo mnoge njegove pratioce na TikToku, a viralni video u kojem je zabeležio svoje putovanje dosad je pregledan 6,2 miliona puta.
“Dizajnirao sam sistem koji funkcioniše i to me dovelo do cilja”, objasnio je i dodao: “Jeo sam dve manje pice i jednu veliku picu dnevno, što je otprilike 10 parčeta svaki dan.”
Osim što je skinuo kilograme i izdefinisao trbušne mišiće, takođe je uspeo da uštedi jer je pice pripremao sam kod kuće.
