Doktorka upozorila na 10 delova tela koje ne peremo dovoljno često, a trebalo bi
Pravilna higijena ključna je za sprečavanje zaraznih bolesti, što doktori jako dobro znaju.
Budite brutalno iskreni: da li uvek izribate celo telo kad se tuširate? Možda ste u žurbi i pokušavate da se osvežite što je brže moguće ili se možda fokusirate samo na nekoliko ključnih područja tokom pranja nakon teretane. Međutim, prema dr Džen Kadl, prečesto preskakanje temeljnog tuširanja može da utiče na vaše zdravlje, piše Metro.
Porodična lekarka sa sedištem u SAD-u podelila je dva videa na TikToku s detaljima o delovima tela koje ne peremo dovoljno, prikupivši više od 2,5 miliona pregleda za svoje savete o higijeni.
@drjencaudle You’re Not Washing These Enough! 🤢 #bath #bathe #shower #wash #loofah #bodywash #loofahsponge #loofahtiktok #washtiktok #tiktoktaughtme #fyp #fypシ ♬ original sound – DrJenCaudle
U prvom delu dr Džen ističe važnost čišćenja pupka i područja iza ušiju, savetujući da se podsetite na to trljanjem uva i njušenjem prsta: ‘Ako je odvratno, niste se oprali tu nedavno’.
Abas Kanani, farmaceutkinja u Chemist Click-u, rekla je ranije: ‘Vaš pupak je pomalo nejasno mesto gde vlaga može da uzrokuje nakupljanje bakterija. Područje iza ušiju takođe treba da bude na listi, jer lojne žlezde skupljaju znoj i ispuštaju sebum, uzrokujući nakupljanje prljavštine’.
@drjencaudle *More* Body Parts You’re NOT Washing Enough! 🧼 (DM for other video) #wash #loofah #washing #washbody #loofahtiktok #washtok #drjencaudle #fyp #fypシ ♬ Cooking Time – TonsTone
Zatim je dr Džen navela nokte kao potencijalno leglo bakterija, rekavši: ‘Puno prljavštine ostane zarobljeno ispod naših noktiju. Ne razmišljamo često o tome’. Nokti mogu da sadrže (i šire) infekcije kao što su paraziti i bakterije koje mogu da uzrokuju proliv i povraćanje, stoga ih treba redovno dobro čistiti.
Noge su bile sledeće koje su privukle pažnju dr Džen: ‘Želim da stvarno operete noge. Ne govorim o tome da vam sapun teče niz noge pod tušem, govorim o pranju’. Na kraju, ona tvrdi da su nožni prsti peto područje koje se najčešće zaboravlja, dodajući: ‘Ako želite da budete sigurni da ne izazivate infekcije mnogo različitih vrsta, pobrinite se da perete nožne prste – i ostatak tela, usput’.
Prema Abas, ‘nakupljanje znoja može da uzrokuje gljivične infekcije’ na prstima, a smrdljiva stopala mogu biti posledica loših higijenskih navika. U svom drugom videu na tu temu, dr Džen je podstakla svojih 160.000 pratilaca da operu nabor oko nosa, jer može da postane ‘mastan’ ako ne doprete skroz u uglove i pukotine tokom čišćenja.
Za one koji imaju akne na leđima, ona takođe preporučuje da provedu više vremena u pranju leđa, pravilno sa sunđerom za pranje i sapunom umesto da samo puste vodu da teče preko njih. Sledi donji deo stopala, a dr Džen kaže: ‘Ne, nije dovoljno samo biti u mokrom okruženju pod tušem. Pazite da operete donji deo stopala kako biste smanjili šanse za infekciju. Pomaže piling, a svi žele meka stopala, zar ne?’.
10 područja koja ne smete zaboraviti pod tušem, po rečima dr Džen:
- Pupak
- Područje iza ušiju
- Ispod noktiju
- Noge
- Između nožnih prstiju
- Nabor oko nosa
- Leđa
- Donji deo stopala
- Ispod bilo kakvih nabora
- Unutrašnjost ušiju
