Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

5 jednostavnih načina da savladate strah od letenja

AUTOR: Aleksandar Maksimović 24 Jun, 2022
5 jednostavnih načina da savladate strah od letenja

Osećaj nelagodnosti prilikom ulaska u avion je problem koji muči mnoge putnike. Procenjuje se da čak 40% ljudi doživljava neki oblik anksioznosti u vezi sa letenjem. Neki ljudi se plaše visine, drugima teško pada turbulencija, a postoje i oni koji osećaju strah od letenja jer su čitali i slušali dosta o avionskim nesrećama.

Ako se prepoznajete u ovoj priči, znajte da su vaše brige veoma uobičajene. To, međutim, ne znači da su one opravdane imajući u vidu stvarni rizik vožnje ovim prevoznim sredstvom.

Otkrićemo vam u narednim redovima 5 jednostavnih načina da savladate svoj strah od letenja.

Upoznajte se sa pravim činjenicama

Statistički gledano, letenje avionom je najbezbedniji način prevoza. To znači da ako se ne stresirate kada ulazite u automobil, logično bi bilo da budete još manje nervozni dok letite avionom. Za većinu ljudi, međutim, u praksi nije tako. Iz tog razloga ne bi bilo loše da se upoznate sa nekim relevantnim činjenicama u vezi avionskog prevoza:

  • Istraživači Harvarda su izračunali da su šanse da poginete u avionskoj nesreći 1 u 11 miliona. S druge strane, šansa da izgubite život u saobraćajnoj nesreći je 1 u 5.000;
  • Svaki avion prati osam kontrolera leta, koji vode računa da vaš pilot izbegne nevreme i druge letelice;
  • Motori aviona su neke od najsofisticiranijih mašina ikada napravljenih i šanse da jedan od njih zakaže su minimalne. Čak iako se svi pokvare, postoji velika verovatnoća da će avion bezbedno sleteti na pistu;
  • Avioni su napravljeni da izdrže turbulenciju, ali i velike vremenske nepogode;
Foto: Ross Parmly on Unsplash

Razmislite šta vas stvarno plaši u vezi letenja

Ljudi su ponekad više vođeni emocijama nego razumom, zbog čega gore iznesene činjenice neće uspeti da smire mnoge ljude koji osećaju anksioznost kada se ukrcaju u avion. Za takve osobe je važno da otkriju pravi izvor svog straha. Da li je se oni plaše visine, zatvorenog prostora sa puno ljudi, ili pak terorističkog napada. Kada saznate šta u vašem slučaju stoji iza straha od letenja, biće vam lakše da se fokusirate na samo jednu stvar i pokušate sami ili uz pomoć prijatelja ili profesionalaca da se rešite svoje fobije.

Obratite pažnju na druge ljude u avionu

Na svakom letu se pronađe i bar jedna porodica sa malom decom. Da li mislite da bi roditelji ušli u avion sa svojim mezimcima da misle da postoji veliki rizik od nesreće? Naravno da ne bi. Isto važi i za mlade koji idu na putovanja, ali i poslovne ljude koji se verovatno i najviše voze avionom. Šta onda reći za stjuardese, koje ne deluji nimalo nervozno iako njihov posao od njih traži da gotovo svaki dan budu na visini od preko 10 kilometara? Ako razmislite o svemu navedenom svaki sledeći put kad budete putovali avionom, mnogo ćete lakše podneti ovu aktivnost i sve ređe ćete osećati napetost tokom leta.

Foto: Jason Toevs

Prihvatite svoju anksioznost i preusmerite svoju pažnju na druge stvari

Nije neophodno da upotpunosti iskorenite svoj strah od letenja, da biste imali relativno prijatno putovanje. Mnogi ljudi sa upoznati sa svim statističkim podacima u vezi avionskih nesreća i svesni su svojih iracionalnih fobija, ali i pored toga im se dlanovi znoje svaki put kada avion u kome se nalaze poleti ili osete nelagodnost kad se letelica trucka zbog turbulencije. Između ovih trenutaka, međutim, oni se trude da ne razmišljaju puno o tome gde se nalaze, već preusmeravaju svoju pažnju na druge stvari. Oni čitaju knjigu, slušaju muziku, proveravaju društvene mreže i elektronsku poštu, pišu dnevnik, razgovaraju sa osobom do sebe itd.

Potražite profesionalnu pomoć

Ako ništa od ovoga ne pomaže i vi i dalje imate napad panike pri samoj pomisli da negde treba da idete avionom, naš savet je da se obratite profesionalcima, koji će vam prepisati terapiju zavisno od vašeg konkretnog slučaja. Oni će vas saslušati, ponuditi svoje viđenje vašeg problema, kao i metode za njegovo rešavanje.

Izvor: Popular Science
Naslovna fotografija: Hanson Lu on Unsplash

Najčitanije

Ovo su najusamljeniji horoskopski znaci

Biti sam i biti usamljen nije isto, jer vam može biti zabavno i kada ste sami, ali kako onda razlikovati…

Maslac, margarin ili gi puter? Evo koji je najzdraviji

Ljudi se često pitaju da li je za zdravlje bolja opcija maslac ili margarin. Da je to sve češća briga…

Koji čaj je savršen za svaki horoskopski znak?

Sledeći put kada budete birali između čajeva i ne možete da se odlučite koji vam se više pije, možda bi…

Ovo su simptomi ciroze jetre

Hronična bolest oštećenja tkiva jetre zove se ciroza jetre. Ciroza je zapravo bolest koja nastaje kao posledica i kasniji stadijum…

Šer (76) u odelu od lateksa izašla na pistu i triput mlađe manekenke poslala kući

Malo je modnih revija zbog kojih bi Šer – da, ta Šer – ustala iz kreveta, ali Balmain spektakl u…

Najnovije - Destinacija

Portugal uvodi vizu za digitalne nomade

Svi više zemalja uvodi nešto što se zove viza za digitalne nomade, a sada je na red došao Portugal, što…

Kako da primetite prve znake dijabetesa kod mačaka?

Dijabetes je jedna od najčešćih bolesti kod ljudi. Ovo oboljenje, međutim, mogu imati i mačke, zbog čega je veoma važno…

Leto vam već nedostaje? Ove destinacije pružiće jesenju zalihu sunca

Jesen je i zvanično stigla i, iako još uvek ne znamo kakvo će tačno vreme biti u narednim mesecima, uvek…

Španija uvodi vize za digitalne nomade kako bi privukla radnike iz inostranstva

Španija je najavila uvođenje digitalne vize za nomade, koja će građanima iz zemalja van Evropske unije dati priliku da rade…

Najbolje destinacije u Evropi za ljubitelje piva (koje se ne zovu Minhen)

Za vreme pandemije, a naročito u njenoj prvoj godini, jedno od naših najvećih zadovoljstva nam je povremeno bilo uskraćeno. Mislimo…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…