Pobedite prehladu ukusnim čajem od đumbira

Zima je ove godine prilično hladna, što je oslabilo imunitet mnogih ljudi. Prehlade su svuda oko nas, a vratio se i grip nakon prošlogodišnje pauze, kada su se ljudi više čuvali korona virusa, pa su samim tim izbegli i ovu bolest.

Za grip i kovid-19 znate šta vam je činiti, dok za obične prehlade doktori uglavnom predlažu da unosite dosta tečnosti u svoj organizam, a naročito čajeve. Jedan od onih koji je dobar saveznik u borbi protiv ove respiratorne bolesti je čaj od đumbira. Pogledajte u nastavku kako izgleda njegov jednostavan recept.

Sastojci (za 4 osobe)

• 1 litar vode
• 4 supene kašike sitno narendanog svežeg đumbira
• 4 supene kašike meda
• 40 mililitra sveže isceđenog soka od limuna
• 2 štapića cimeta

Priprema

1. Sipajte vodu u odgovarajući sud i sačekajte da provri;
2. Kada voda provri, sklonite sud sa ringle, dodajte đumbir i promešajte ga u vodi, a onda isti sud sa poklopcem vratite na ringlu i ostavite da se mešavina kuva na laganoj vatri 10 minuta;
3. Kada se proces kuvanja završi, stavite čaj sa strane i dodajte mu med, limunov sok i cimet.

Đumbir je inače zbog svojih lekovitih svostava poznat kao tzv. superhrana. On će vam pojačati imunitet i pružiti olakšanje ako patite od upale grla, mučnine i drugih oboljenja. U kombinaciji sa limunom, koji sadrži dosta vitamina C, on je vaš glavni adut u prevenciji, smanjenju i eliminisanju simptoma prehlade.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: unsplash.com/@marulla