11 tihih znakova srčanih problema koje ne smete da ignorišete

Ako obično lako završavate trčanje, ali se iznenada suočavate s teškim umorom, to bi moglo biti suptilan znak nezdravog srca.

Mnogi ljudi još uvek ne prepoznaju probleme sa srcem., piše Healthy.

Da li je vaše srce zdravo?

U studiji iz 2015. godine objavljenoj u časopisu JAMA, osam od deset muškaraca i žena s ožiljcima na mišiću srca – znakom prethodnog srčanog udara – nisu imali pojma da je njihovo srce bilo u opasnosti. Naziv za ovu vrstu problema sa srcem je tih infarkt miokarda (TIM).

Jedan od razloga zašto ljudi ne primete TIM je što ne slušaju ono što im srce govori. Evo kako da razumete jezik svog srca i saznate da li imate nezdravo srce. (Možete pratiti zdravlje svog srca kod kuće pomoću ovih proizvoda i uređaja odobrenih od strane lekara.)

Znaci problema sa srcem: Brzo umarate pri bilo kojoj fizičkoj aktivnosti

Ako obično svakodnevno trčite malo više od kilometra bez problema, ali iznenada osetite umor sličan gripu, to može da bude znak da vaše obično zdravo srce ne pumpa dovoljno krvi po vašem telu.

“Aktivnosti koje su vam nekada bile lake i koje sada iznenada postaju teške mogu biti crvena zastava da nešto nije u redu”, kaže Erin Michos, MD, docent medicine i direktor prevencije kardiologije na Školi medicine Univerziteta Džons Hopkins u Merilendu. Ako dobar noćni san ne reši vaš umor, odmah se obratite svom lekaru (i pobrinite se da se pravilno hranite planom ishrane za zdravo srce).

Znaci problema sa srcem: Imate problema u spavaćoj sobi

Jedan od klasičnih znakova problema sa srcem je erektilna disfunkcija. Anksioznost, depresija i stres takođe mogu ometati vašu sposobnost da budete intimni sa partnerkom. Međutim, vaši problemi u spavaćoj sobi takođe mogu proizlaziti iz začepljenih arterija, što sprečava normalan protok krvi prema vašem penisu.

Vaskularna erektilna disfunkcija najčešći je tip seksualne disfunkcije i često je uzrokovana dve vrste bolesti – ateroskleroza i endotelna disfunkcija. Ateroskleroza uzrokuje zadebljanje i sužavanje arterija, što dovodi do srčanih udara i moždanih udara. Endotelna disfunkcija sprečava opuštanje krvnih sudova, što smanjuje protok krvi po celom telu. “Simptomi erektilne disfunkcije često prethode početku simptoma srca barem dve godine”, kaže dr Michos. “Otkrivanje erektilne disfunkcije nudi priliku da se interveniše i zaustavi srčana bolest u njenom začetku.” Gojaznost, dijabetes, visok krvni pritisak ili holesterol i nedostatak redovnog vežbanja takođe su faktori rizika za srčane bolesti, pa posetite svog lekara radi redovnih pregleda kako biste očuvali svoje zdravlje. Ne propustite šta uzrokuje srčane bolesti i kako ih možete sprečiti.

Znaci problema sa srcem: Imate visok krvni pritisak

Zdravo srce počinje sa normalnim krvnim pritiskom. Dijagnoza visokog krvnog pritiska može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara ili srčane bolesti. Ako ne smanjite te vrednosti, to može oštetiti arterije i uzrokovati nakupljanje plaka na zidovima arterija, što polako blokira protok krvi. Kada je vaša krv konstantno pod pritiskom i forsira vaše krvne sudove pod visokim pritiskom, primorava vaše srce i krvne sudove da rade naporno i manje efikasno. “Ljudi intuitivno misle da će znati da imaju visok krvni pritisak, ali mnogo puta se to dogodi samo kada je krvni pritisak izuzetno visok”, kaže Lorenso Filips, MD, docent na Odeljenju za medicinu i direktor laboratorije za nuklearnu kardiologiju na Medicinskom centru NYU Langone u Njujorku. “Ohrabrujem svakoga da proveri svoj krvni pritisak jer je krvni pritisak jedan od najpromenljivijih rizika.” (Počnite da jedete više ovih namirnica koje mogu pomoći da se snizi krvni pritisak.)

Znaci srčanih problema: Imate nagli i uporan kašalj

Iako često kašljanje može biti samo znak običnog prehlade, takođe može biti jedan od znakova srčanih problema. “Ponekad, kada postoji tečnost u plućima usled zatajenja srca, može se javiti hripanje i kašalj, što može imitirati astmu ili bolesti pluća, iako je zapravo srčani problem”, kaže dr Michos. Tečnost počinje da se nakuplja u plućima kada srce ne pumpa krv pravilno, što dovodi do zastoja u krvnim sudovima i curenja tečnosti na neobična mesta kao što su pluća. Nezdravo srce takođe može biti krivac za hroničnu opstruktivnu bolest pluća, opšti naziv za progresivne bolesti pluća koje otežavaju disanje.

Znaci srčanih problema: Hrčete ili imate problema sa disanjem tokom spavanja

Opsrutivna sleep apnea često uzrokuje hrkanje i prekide u disanju tokom spavanja. Ovo stanje sna povezano je sa većim rizikom od srčanih napada ili atrijalne fibrilacije, vrste poremećaja srčanog ritma. Dok osobe sa sleep apnea spavaju, nivo kiseonika im opada i telo reaguje tako što šalje signale krvnim sudovima da se stegnu kako bi povećali protok kiseonika do srca i mozga, što dovodi do problema sa disanjem.

“Uvek morate razmišljati o svom srcu”, kaže dr Suzanne Steinbaum, DO, kardiolog i direktorla za Prevenciju, Zdravlje i Blagostanje žena na Bolnici Svetog Sinoda u Njujorku. “Idite kod svog lekara i proverite se. Proverite krvni pritisak. Uradite krvne testove i, u određenim situacijama, stres test.” Ljudi sa sleep apneom često su takođe podložni visokom krvnom pritisku, još jednom nezdravom znaku srca.

Znaci srčanih problema: Nedavni gubitak kose na nogama

Noga bez dlake može ukazivati na to da vaše noge nemaju dovoljno kiseonika zbog suženih arterija, što smanjuje protok krvi. Bez te bogate krvi sa hranljivim materijama, vaše folikule dlake ne mogu da rastu. “Sa perifernom arterijskom bolešću (PAD), možete dobiti gubitak kose ili usporen rast kose na nogama zbog loše cirkulacije”, kaže dr. Michos. Kako biste se uverili da ostanete zdravi, posetite svog lekara kako biste dobili tačnu dijagnozu za gubitak kose na nogama.

Znaci srčanih problema: Vaši stopala i noge su otečeni

Ako primetite da imate problema sa stavljanjem stopala u cipele ili da su vam čarape malo tesne, to može biti jedan od znakova da vaše srce nije zdravo. Kada srce ne pumpa krv efikasno, vaše vene se zaguše i guraju suvišnu tečnost u tkiva tela, što dovodi do oticanja delova tela kao što su stopala, noge, abdomen, pa čak i skrotum. Ako primetite oticanje na neobičnim mestima, pokušajte da pritisnete svoju kožu. Ako ostavi udubljenje, kao jamu, u vašoj koži, to znači da su vaša tkiva puna suvišne tečnosti i trebali biste se obratiti lekaru. (Proverite da li vaša ishrana uključuje 50 najboljih namirnica za srce.)

Znaci srčanih problema: Imate bol u vratu ili vilici

Većina ljudi pretpostavlja da je bol u grudima prvi znak srčanih problema, ali stvarnost je da se simptomi srca mogu pojaviti i u drugim delovima tela. “Žene u poređenju sa muškarcima češće imaju ‘atipične simptome’ koji često dovode do toga da se njihov bol u srcu ne prepozna i ne leči”, kaže dr. Michos. “Važno je znati da upozoravajući znaci nezdravog srca ne moraju uvek biti bol u grudima.” Simptomi srčanog udara kod žena mogu uključivati mučninu i umor, između ostalog. Bol u vratu ili vilici takođe može biti znak angine, osnovnog srčanog problema koji se javlja kada vaše srce nema dovoljno kiseonika-bogate krvi. Angina može izgledati kao pritisak ili stezanje u grudima, ali takođe može zračiti na druge delove tela kao što su vrat, vilica, leđa ili ramena.

Znaci srčanih problema: Imate otežano disanje

Ako primetite da se osećate iznureno kada trčite ili penjete stepenice, to je obično jedan od upozoravajućih znakova da vaše srce nije zdravo. “Najvažnija stvar koju prvo kažem ljudima je da razviju znanje o svom riziku u svom telu”, kaže dr. Phillips. “Treba da znaju šta je normalno za njih kako bi znali kada se nešto razlikuje od njihovog uobičajenog stanja.” Zatražite od svog lekara da obavi temeljan pregled vašeg zdravlja. Najbolje je da budete proaktivni u vezi sa svojim zdravljem srca i naučite kako da smanjite rizik od srčanog zastoja u budućnosti. (Pokušajte ove 45 stvari koje kardiolozi rade kako bi zaštitili svoje srce.)

Znaci srčanih problema: Vaši desni su natečeni

Za zdravo srce, potrebna je i zdrava usta. Osobe sa oboljenjem desni često pate od natečenih desni uzrokovanih upalom, a upala u telu može povećati rizik od srčanog udara. “Ljudi koji imaju bolesti desni često imaju visok nivo upale”, kaže dr Michos. “Upala može pokrenuti upalu u celom telu.”

Znaci srčanih problema: Imate srčane palpitacije

Svako srce koje brzo kuca ili preskoči može biti znak da vaš kardiovaskularni sistem “ne ide u ritmu”. Aritmija je stanje nepravilnog ritma srca koje može uzrokovati probleme sa srcem ako se ne leči pravilno. “Ako vam srce lupa, obratite se svom lekaru; obaviće EKG test za merenje otkucaja srca i električne aktivnosti srca ili stres test da bi se postavila dijagnoza i utvrdilo da li imate zdravo srce”, kaže dr. Stephanie Coulter, MD, direktorka Centra za zdravlje srca i krvnih sudova žena u Institutu za srce u Teksasu u Hjustonu. “Brzo ili nepravilno kucanje srca može biti znak da imate loš ventil.”

Ako vam srce preskoči, posetite svog lekara; obaviće EKG test za merenje otkucaja srca i električne aktivnosti srca ili stres test da bi postavio dijagnozu i utvrdio da li imate zdravo srce. Zatim pročitajte kako je jedna žena gotovo deceniju živela sa netačnom dijagnozom srčane aritmije i priču o tome kako je saznala istinu.