• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ako želite ravan stomak, morate obratiti pažnju i na ishranu: Nutricionisti upozoravaju na jednu ključnu namirnicu koju bi trebalo da izbacite
Ravan stomak foto: Yuri Arcurs / Alamy / Alamy / Profimedia

Ako želite ravan stomak, morate obratiti pažnju i na ishranu: Nutricionisti upozoravaju na jednu ključnu namirnicu koju bi trebalo da izbacite

Marija Ćirjak
16.10.2023. 1 min ZdravljeIshrana

Zabluda je da su za ravan stomak dovoljne samo vežbe. Ono što igra važnu ulogu u oblikovanju stomaka jeste ishrana.

Iako viokokalorična hrana može biti ukusna, neke od njih su poput bombi kada je u pitanju vaš struk, te je poželjno izbegavati ih kako biste se rešili tvrdoglavog sala sa stomaka.

Naime, nutricionisti ističu da zaslađena pića treba maksimalno ograničiti jer su prave “kalorijske bombe”.

Gazirana pića, voćni sokovi i energetski napici neki su od krivaca za višak sala na stomaku. Puna su praznih kalorija iz dodatnog šećera, što doprinosi debljanju i povećavanju masnoće na stomaku. Konzumiranje velikih količina šećera može dovesti do skoka insulina, pa samim tim i povećanjog skladištenja masti.

Prekomerno konzumiranje šećera, naročito fruktoze, povezano je sa povećanjem masti koja se skuplja oko trbušnih organa. Ova mast povezana je sa različitim zdravstvenim rizicima, uključujući i metabolički sindrom i bolesti srca.

Gazirana pića mogu dovesti do nadimanja i gasova, stvarajući pritom iluziju većeg stomaka. Štaviše, višak natrijuma u određenim pićima može dovesti do privremenog zadržavanja vode.

Da biste postigli ravniji stomak i poboljšali opšte zdravlje, preporučuje se da ograničite ili izbacite slatka pića iz svakodnevne ishrane. Nutricionisti preporučuju da se odlučite za zdravije alternative kao što su voda, biljni čaj ili nezaslađena pića, piše klix.ba.

Oznake:

mršavljenjesalo na stomakuslatka pićastomak

Podeli

Zaprati Autor

Marija Ćirjak

Ostali članci

Napokon otkriveno: Evo koliko je tačno minuta potrebno ženi da bi doživela orgazam
Prethodni

Napokon otkriveno: Evo koliko je tačno minuta potrebno ženi da bi doživela orgazam

11 tihih znakova srčanih problema koje ne smete da ignorišete
Sledeći

11 tihih znakova srčanih problema koje ne smete da ignorišete

Sledeći
11 tihih znakova srčanih problema koje ne smete da ignorišete
16.10.2023.

11 tihih znakova srčanih problema koje ne smete da ignorišete

Prethodni
15.10.2023.

Napokon otkriveno: Evo koliko je tačno minuta potrebno ženi da bi doživela orgazam

Napokon otkriveno: Evo koliko je tačno minuta potrebno ženi da bi doživela orgazam

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pripovedač
    „Pripovedač“: Ispričaj mi priču
    Filip Milosavljević
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    CityMagazine
    film
    Kako je ruska pesma o vojniku na frontu inspirisala domaći hit film: Pre 30 godina je bila premijera ostvarenja koje i danas gledamo sa knedlom u grlu
    CityMagazine
    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖