Dijeta sa jajima zaludela milione na TikToku: Stručnjaci upozoravaju na brojne nuspojave

Možda je sada pravo vreme da se realizuju one zaboravljene novogodišnje odluke i da krenete sa pripremom linije za toplije dane. Ukoliko ste naleteli na ovu dijetu koja je prikupila više od 68 miliona pregleda na TikToku, možda bi trebalo da znate par stvari o njoj.

Dijeta koja traje deset dana, odlikuje se isključivo konzumiranjem jaja i grickalica sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, voćem i povrćem. Žene ističu efikasnost dijete, ali u zavisnosti od organizma do organizma, neke od njih požalile su se na određene tegobe nakon svega nekoliko dana.

Ukoliko biste pitali stručnjaka, dobili biste negativan odgovor po pitanju ove dijete jer nije održiva. Dijetetičari i nutricionisti navode da takav tip dijete usmeren na jednu namirnicu isključuje mnoge grupe zdravih namirnica neophodnih za zdravlje našeg tela.

Posledica bi bila gubitak minerala i vitamina, što bi dovelo do umora, gubitka težine, promena raspoloženja, slabosti mišića i gubitka kose.

Jedan stručnjak za ishranu po imenu Vidur Saini objasnio je da dijeta poput ove može brzo podstaći metabolizam što dovodi do brzog sagorevanja masti, međutim, veoma je moguće da matbolizam na kraju postane usporen i samim tim oteža gubitak težine.

“Zdrava ishrana ne mora biti komplikovana i ne morate da se odričete svoje omiljene hrane. Međutim, moraćete da prestanete da tražite kratkoročna rešenja u usvojite zdravije dugoročne navike”, objašnjava Vidur.

Izvor: Dailystar.co.uk