Evo zašto svaki dan treba da pijemo zeleni čaj

Zeleni čaj nam može pomoći kod ublažavanja probavnih smetnji kao i nadutosti. Pozitivno deluje na raspoloženje, poboljšava pamćenje, a dobar je i za detoksikaciju.

Prednosti zelenog čaja su brojne, a jedna od njih je jačanje imuniteta. Naime, on se bori protiv bakterija i virusa te osnažuje celokupni organizam. Uz to je dobar za zdravlje srca.

Ispijanje ovog čaja takođe može poboljšati neke funkcije mozga. Naime, L-teanin, aminokiselina u zelenom čaju, pomaže rad mozga jačanjem pamćenja i smanjenjem teskobe.

Jedno od najpoznatijih svojstava zelenog čaja jeste to da se može koristiti za mršavljenje. Mnoga istraživanja su pokazala da konzumiranje zelenog čaja može uticati na smanjivanje kilograma i masnoća na stomaku. 

Zeleni čaj može poboljšati i raspoloženje, pogotovo ako se popiju od dve do četiri šoljice čaja dnevno.

Kaka se pravi zeleni čaj?

Zagrejte vodu na 85 stepeni Celzijusa. Ali ne dozvolite da proključa, jer ključala voda može smanjiti svojstva ukusa čaja i učiniti ga gorkim. Kada se voda zagreje, sipajte je u šolju, a zatim dodajte i listove ili kesicu čaja. To nek odstoji tri minuta i uživajte u toplom zelenom čaju.