• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
5 zdravstvenih benefita od konzumiranja kafe

5 zdravstvenih benefita od konzumiranja kafe

CityMagazine
22.01.2022. 2 min IshranaZdravlje

Ljudi piju kafu zbog njenog ukusa, ali i zato što im daje energiju i pomaže da imaju bolju koncentraciju. Osim toga, postoje još mnoge druge koristi od konzumiranja ovog magičnog napitka, a u narednim redovima ćemo detaljnije komentarisati pet onih koje se tiču našeg zdravlja.

Manje šanse za razvoj dijabetesa

Naučnici su otkrili da kafa smanjuje rizik javljanja dijabetesa tipa 2 za 6%. Oni pozitivan uticaj kafe na organizam u ovom slučaju objašnjavaju činjenicom da ovaj napitak stimuliše proizvodnju insulina, koji je odgovoran za regulaciju nivoa šećera u krvi. Pored toga, kafa je bogata i antioksidansima, koji blagotvorno utiču na metabolizam i osetljivost na insulin, koji su takođe važni ako nam je stalo da ne obolimo od dijabetesa tipa 2.

5 zdravstvenih benefita od konzumiranja kafe
Izvor: unsplash.com/@johnfo

Bolje zdravlje mozga

Sve više studija pokazuje da je kafa dobar saveznik i u borbi sa Parkinsonovom bolešću. Ako je redovno pijemo, smanjujemo rizik od dobijanja ove bolesti, a u slučaju da je već imamo, kafa će usporiti njeno napredovanje. Istraživači su u međuvremenu saznali i da ispijanje kafe može smanjiti šansu za razvoj Alchajmerove bolesti.

Pomoć u mršavljenju

Postoje dokazi da kafa takođe pomaže u skidanju kilograma, naročito ako ste fizički aktivniji. Kafa nam diže nivo energije, a mnogi ljudi koriste ovaj energetski višak da trče, vežbaju ili se bave nekom drugom fizičkom aktivnošću, što sve doprinosi smanjenju telesne težine.

5 zdravstvenih benefita od konzumiranja kafe
Izvor: pexels.com/@punchbrandstock

Prevencija depresije

Mada je stereotip da nas kafa čini nervoznim jer mnogi percepiraju našu fokusiranost i spremnost za delanje kao nestrpljenje i stres, ona je u stvari veoma dobra kao lek protiv depresije i drugih psihičkih oboljenja. Jedna studija je čak pokazala da osobe koje konzumiraju bar dve šolje kafe dnevno imaju veću šansu da izbegnu sučavanje sa depresijom od onih koji se zadržavaju na jednoj šolji ovog napitka.

Bolje zdravlje srca

Ovaj čudesni napitak je dobar i za srce. Po jednom naučnom istraživanju ispijanje tri do pet kafa dnevno smanjuje rizik od pojave srčanih bolesti za 15%. Imaćete i za 21% manju šansu da dobijete srčani udar ako izaberete da popijete tri ili četiri šolje kafe svaki dan. Kofein, naravno može i negativno uticati na kardiovaskularni sistem, a naročito na krvni pritisak, zbog čega se ljudima sa zdravstvenim problemima savetuje da se konsultuju sa svojim lekarom pre nego što se u potpunosti predaju napicima sa ovom supstancom.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: unsplash.com/@jbhalla28

Oznake:

kafakoristitopli napicizdravstveni benefiti

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

5 higijenskih trikova za bolje zdravlje
Prethodni

5 higijenskih trikova za bolje zdravlje

Ove emocije uništavaju organizam
Sledeći

Ove emocije uništavaju organizam

Sledeći
Ove emocije uništavaju organizam
23.01.2022.

Ove emocije uništavaju organizam

Prethodni
21.01.2022.

5 higijenskih trikova za bolje zdravlje

5 higijenskih trikova za bolje zdravlje

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pevač
    Domaći pevač je bio pozvan na audiciju popularnog benda, ali sankcije su ga sprečile da otputuje: „Ponekad mi je žao, ali takve su bile okolnosti“
    CityMagazine
    ritual
    Priča koja ledi krv u žilama: Horor film „Ritual” u bioskopima od 10. jula
    CityMagazine
    exit 2025
    Exit 2025: Šta sve treba da znate o ovogodišnjem izdanju festivala pre njegovog početka
    CityMagazine
    The Prodigy
    Kada je buka postala sloboda: The Prodigy u Beogradu 1995. i povratak na Exit 2025.
    Miloš Dašić
    ratni film
    Za njega kažu da je najtačniji i najbrutalniji ratni film ikad snimljen: Reditelj je pre 40 godina snimio ovo remek delo i svojevoljno otišao u penziju jer nije morao više ništa da kaže
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖