• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

6 mitova o vitaminu C

CityMagazine
11.08.2022. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Vitamni C je važan je za zdravlje organizma jer, između ostalog, pomaže u kontroli infekcija i zarastanje rana. Mnoge tvrdnje koje se često mogu čuti o njemu, međutim, nisu tačne.

Mit #1: Vitamin C je lek za prehladu

Ovo je verovatno jedan od najvećih mitova. Vitamin C poboljšava imunitet, ali nema dokaza da leči prehladu kao što se to misli, piše Times of India, prenosi N1 Zagreb.

Mit #2: Pomorandža je najveći izvor vitamina C

Zapravo paprika babura ima više vitamina C od citrusa kao što su pomorandža i limuni, pa ako želite dodati više ovog vitamina u svoju ishranu istražite koje još voće i povrće sadrži vitamin C.

Povezani članci

Nedostatak vitamina B-12 je čest problem koji može ostaviti ozbiljne posledice na zdravlje

Muče vas migrene? Nova studija kaže da su vaše navike u ishrani možda krive

Mit #3: Vitamin C je najvažniji za imunitet

Vitamin C nije jedino važan za imunitet, pomaže i u drugim fukcijama u telu kao što je sinteza dopamina koji ima važnu ulogu u kontrolisanju funkcija mozga i regulisanju raspoloženja, piše N1.

Mit #4: Na unos vitamina C treba obratiti pažnju samo kada smo bolesni

Često se dešava da se simptomi neke bolesti pojave kada je ona već uznapredovala, zbog čega je važno redovno unositi u organizam sve važne vitamine, ukljućujući i vitamin C, a ne samo kada smo sigurni da nam se pokvarilo zdravlje.

Mit #5: Što se više vitamina C konzumira, to je imunitet bolji

Svaki vitamin ima određen nivo koji je potreban organizmu. Nije dobro ako ih je premalo. Isto tako, nije dobro ako ih je previše jer to može dovesti do trovanja vitaminima.

Mit #6: Suplementi vitamina C utiču na povećanje kilograma 

Iako mnogi misle da uzimanje previše vitamina C može da dovede do povećanja kilograma to nije tačno. Nekoliko istraživanja protvrdilo je da je nivo vitamina C u telu obrnuto proporcionalan težini tela.

Izvor: N1
Naslovna fotografija: Diana Polekhina on Unsplash

Tags:

mitovivitamin cvitamini

Povezani članci

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Zašto je bundeva pravo jesenje blago na trpezi?

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

5 stvari koje će vam se desiti kada se oslobodite tereta prošlosti

Next

Da li mačke smeju da jedu voće?

Next
11.08.2022.

Da li mačke smeju da jedu voće?

Previews
10.08.2022.

5 stvari koje će vam se desiti kada se oslobodite tereta prošlosti

Najnovije

Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine
Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović
Kako je jedan deda završio u Slagalici, a slavila ga je cela ekipa obožavalaca dobrih serija
CityMagazine
„Kosi tata, kosim ja“: Srđan Đoković je otpevao stari narodnjak, a evo šta tekst ove pesme znači
CityMagazine
Stigla je Magnificova muzika za kafanu i pozorište – „KAFANA LJUBLJANA“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖