• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako da izgubite 3 kilograma bez napora: Potrebne su vam ove namirnice
Detoks napitak, fotografija: Jugoslocos on Unsplash

Kako da izgubite 3 kilograma bez napora: Potrebne su vam ove namirnice

CityMagazine
08.07.2023. 3 min Ishrana

Da li je ovo pravi trenutak da započnete letnju detoksikaciju, uz lagane obroke, sočno voće i povrće? Detoksikacija tečnošću može da donese brzu transformaciju, ali njeno ispijanje zahteva disciplinu. Sam proces se odvija u našim ćelijama, pre svega u jetri, svake sekunde našeg života, piše aktivni.metropolitan.si.

Kod detoksikacije je važno odabrati sastojke koji ne uzrokuju dodatni stres i štetu organizmu. Održavanje dobrog zdravlja kombinacija je dobrog varenja, pravilne ishrane i odabira namirnica koje pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi. Kada šećer u krvi padne, telo skladišti kalorije kao masnoću, pa je cilj da jedemo hranu koja je visoko hranljiva, puna upotrebljivih materija i vlakana, koja obezbeđuje osećaj sitosti. Ključ za očuvanje zdravlja, skidanje kilograma i zapravo njihovo zadržavanje jeste usvojanje novih zdravih navika i načine ishrane — a zatim ih se pridržavati. Telo ne reaguje dobro na jo-jo dijetu sa smanjenim brojem kalorija, a brzo mršavljenje zapravo uzrokuje taloženje masti u telu.

Kako započeti detoksikaciju?

Detoksikacija je odličan način da svoje telo dovedete u red. Većina ljudi je sprovodi nedelju dana, ali to može da zavisi od pojedinca i njegovih potreba. Detoksikacija može da se izvede na razne načine, poput ishrane ili uzimanja dodataka ishrani poput napitaka za detoksikaciju tela koji su posebno odabrani sa sastojcima koji pomažu u čišćenju i ravnoteži prirodnog sistema vašeg tela. Ako osim zdravog duha i vitalnosti želite da skinete i onih nekoliko kilograma viška kako biste mogli da obučete u omiljenu haljinu, postoji jednostavan i delotvoran trik.

Postoji mnogo opcija kada je reč o odabiru najboljeg napitka za detoksikaciju, pa krenimo od toga kako deluju. Detoks napici pomažu u čišćenju vašeg sistema za varenje obezbeđujući tečnost bogatu vlaknima, elektrolitima i zdravim nutrijentima poput vitamina i minerala. Takođe, pružaju obilje hidratacije, što pomaže u ispiranju toksina iz tela stvaranjem urina.

Trik koji će nam pomoći da smršamo 3 kilograma je detoks tečnost. Ovaj lek, idealan za dubinsko čišćenje organizma, naš je saveznik u brzom mršavljenju. Kao što naziv govori, to je tretman u kom se ne konzumira ništa čvrsto. To ne znači da možete da popijete sva slatka pića u supermarketima. Više se radi o tome da sebi obezbedite potrebne nutrijente, ali u obliku napitaka. Ovakvim pristupom izbacujemo sve toksine iz tela, snižavamo nivo šećera u krvi i mršavimo. Zašto? Olakšava varenje. Međutim, ova dijeta je toliko efikasna da ne bi trebalo a je primenjujete duže od 3 dana. Zapravo, preterivanje može da dovesti do zdravstvenih rizika i poremećaja ishrane. Ako želite da pokušate, prvo se posavetujte sa lekarom.

Kako se primenjuje tečni detoks?

Čišćenje organizma sokovima od povrća i voća hrani telo svežim nutrijentima, smanjuje nadutost, čisti kožu i deluje protivupalno. Čišćenje nežno čisti telo, uklanja nezdrave toksine i pomaže vam da se vratite u svoje prirodno stanje energije i dobrobiti.

Često je teško zamisliti kako možete da jedete kvalitetno ako samo unosite tečnu hranu. Sve što treba da učinite je pijete sveže mikseve sokove od voća i povrća svaki dan. Birajte zelene namirnice poput spanaća, rena, koprive… Zbog vitamina i minerala koje sadrže, možemo da izbegnemo nedostatak. U ishranu možete da uvrstite i čorbe, voće i kompote i tako omogućite raznovrsnost. Proteini su stoga i te kako dobrodošli u našim jelima. Važno je ne zanemariti pravilnu hidrataciju. Za to moramo da pijemo puno vode, kao i biljne čajeve i one bez šećera.

Oznake:

detoksletovišak kilograma

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Zašto nikada ne treba da sedimo u mokrom kupaćem
Prethodni

Zašto nikada ne treba da sedimo u mokrom kupaćem

Evo nekoliko pitanja koja mogu opustiti atmosferu na prvom sastanku
Sledeći

Evo nekoliko pitanja koja mogu opustiti atmosferu na prvom sastanku

Sledeći
Evo nekoliko pitanja koja mogu opustiti atmosferu na prvom sastanku
08.07.2023.

Evo nekoliko pitanja koja mogu opustiti atmosferu na prvom sastanku

Prethodni
08.07.2023.

Zašto nikada ne treba da sedimo u mokrom kupaćem

Zašto nikada ne treba da sedimo u mokrom kupaćem

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Mia Kalifa
    Mia Kalifa oduševila fanove stripova briljantnom teorijom o Supermenu i Betmenu
    CityMagazine
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    CityMagazine
    MMF
    Zoster ponovo na MMF-u: Nedelja koja ne liči na kraj festivala
    CityMagazine
    exit
    Organizatori EXIT festivala povodom izjave gradonačelnika Novog Sada: „Jedina politička zloupotreba je pokušaj cenzure i gušenja Exita“
    CityMagazine
    arlemm
    Otvaraju se vrata muzičkog Makonda u Arilju – počinje festival ARLEMM
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖