• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Detoks napitak, fotografija: Jugoslocos on Unsplash

Kako da izgubite 3 kilograma bez napora: Potrebne su vam ove namirnice

CityMagazine
08.07.2023. 3 min Ishrana

Da li je ovo pravi trenutak da započnete letnju detoksikaciju, uz lagane obroke, sočno voće i povrće? Detoksikacija tečnošću može da donese brzu transformaciju, ali njeno ispijanje zahteva disciplinu. Sam proces se odvija u našim ćelijama, pre svega u jetri, svake sekunde našeg života, piše aktivni.metropolitan.si.

Kod detoksikacije je važno odabrati sastojke koji ne uzrokuju dodatni stres i štetu organizmu. Održavanje dobrog zdravlja kombinacija je dobrog varenja, pravilne ishrane i odabira namirnica koje pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi. Kada šećer u krvi padne, telo skladišti kalorije kao masnoću, pa je cilj da jedemo hranu koja je visoko hranljiva, puna upotrebljivih materija i vlakana, koja obezbeđuje osećaj sitosti. Ključ za očuvanje zdravlja, skidanje kilograma i zapravo njihovo zadržavanje jeste usvojanje novih zdravih navika i načine ishrane — a zatim ih se pridržavati. Telo ne reaguje dobro na jo-jo dijetu sa smanjenim brojem kalorija, a brzo mršavljenje zapravo uzrokuje taloženje masti u telu.

Kako započeti detoksikaciju?

Povezani članci

Dijeta sa krastavcima: Jelovnik, pravila i rezultati za mršavljenje

Četiri namirnice za podizanje energije: Zaboravite na nalivanje kafom

Detoksikacija je odličan način da svoje telo dovedete u red. Većina ljudi je sprovodi nedelju dana, ali to može da zavisi od pojedinca i njegovih potreba. Detoksikacija može da se izvede na razne načine, poput ishrane ili uzimanja dodataka ishrani poput napitaka za detoksikaciju tela koji su posebno odabrani sa sastojcima koji pomažu u čišćenju i ravnoteži prirodnog sistema vašeg tela. Ako osim zdravog duha i vitalnosti želite da skinete i onih nekoliko kilograma viška kako biste mogli da obučete u omiljenu haljinu, postoji jednostavan i delotvoran trik.

Postoji mnogo opcija kada je reč o odabiru najboljeg napitka za detoksikaciju, pa krenimo od toga kako deluju. Detoks napici pomažu u čišćenju vašeg sistema za varenje obezbeđujući tečnost bogatu vlaknima, elektrolitima i zdravim nutrijentima poput vitamina i minerala. Takođe, pružaju obilje hidratacije, što pomaže u ispiranju toksina iz tela stvaranjem urina.

Trik koji će nam pomoći da smršamo 3 kilograma je detoks tečnost. Ovaj lek, idealan za dubinsko čišćenje organizma, naš je saveznik u brzom mršavljenju. Kao što naziv govori, to je tretman u kom se ne konzumira ništa čvrsto. To ne znači da možete da popijete sva slatka pića u supermarketima. Više se radi o tome da sebi obezbedite potrebne nutrijente, ali u obliku napitaka. Ovakvim pristupom izbacujemo sve toksine iz tela, snižavamo nivo šećera u krvi i mršavimo. Zašto? Olakšava varenje. Međutim, ova dijeta je toliko efikasna da ne bi trebalo a je primenjujete duže od 3 dana. Zapravo, preterivanje može da dovesti do zdravstvenih rizika i poremećaja ishrane. Ako želite da pokušate, prvo se posavetujte sa lekarom.

Kako se primenjuje tečni detoks?

Čišćenje organizma sokovima od povrća i voća hrani telo svežim nutrijentima, smanjuje nadutost, čisti kožu i deluje protivupalno. Čišćenje nežno čisti telo, uklanja nezdrave toksine i pomaže vam da se vratite u svoje prirodno stanje energije i dobrobiti.

Često je teško zamisliti kako možete da jedete kvalitetno ako samo unosite tečnu hranu. Sve što treba da učinite je pijete sveže mikseve sokove od voća i povrća svaki dan. Birajte zelene namirnice poput spanaća, rena, koprive… Zbog vitamina i minerala koje sadrže, možemo da izbegnemo nedostatak. U ishranu možete da uvrstite i čorbe, voće i kompote i tako omogućite raznovrsnost. Proteini su stoga i te kako dobrodošli u našim jelima. Važno je ne zanemariti pravilnu hidrataciju. Za to moramo da pijemo puno vode, kao i biljne čajeve i one bez šećera.

Oznake:

detoksletovišak kilograma

Povezani članci

Rotaciona dijeta je hit ovog leta i pomaže u gubitku pola kilograma dnevno

Brza, jednostavna i zdrava Kačamak dijeta za gubitak kilograma – Jelovnik i očekivani rezultati

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Prethodni

Zašto nikada ne treba da sedimo u mokrom kupaćem

Sledeći

Evo nekoliko pitanja koja mogu opustiti atmosferu na prvom sastanku

Sledeći
08.07.2023.

Evo nekoliko pitanja koja mogu opustiti atmosferu na prvom sastanku

Prethodni
08.07.2023.

Zašto nikada ne treba da sedimo u mokrom kupaćem

Najnovije

HBO Max objavio veliki trejler: Evo šta sve stiže u 2024. i 2025. godini
Filip Milosavljević
Nejtan Never/Liga pravde – „Dupli Univerzum“: Ujedinjeni protiv pretnje iz budućnosti
Filip Milosavljević
Praznici su vreme kada deca uče odrasle kako se vole knjige
Promo
Vikend preporuke 8-10.12.
CityMagazine
„Zadušnice“ – Novi roman doktora horora Dejana Ognjanovića
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Tribine
  • Stand-up
  • Sport
  • Sajmovi
  • Predstave
  • Pozorište
  • Konferencije
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Humanitarni događaj
  • Festivali
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖