Kristijano Ronaldo i Lionel Mesi se kunu u ovu superhranu
Kristijano Ronaldo i Lionel Mesi, dva po mnogima najbolja fudbalera svih vremena, moraju da se drže stroge dijete kako bi ostali u formi i svaki put na terenu pokazali svoje majstorije. Na njihovom meniju nalazi se jedna neuobičajena superhrana, koja je korisna i za ljude koji se ne bave profesionalnim sportom.
U pitanju su, verovali ili ne, morske alge. Ova namirnica, koja, mora se priznati, ne izgleda baš lepo, bilo na tanjiru ili u vodi, puna je hranljivih materija. Ona je veliki izvor biljnih proteina, koje ljudski organizam lakše sintetiše nego one životinjskog porekla. Osim toga, morske alge poseduju omega-3 polinezasićene masne kiseline i druge zdrave lipide, kao i vitamine (A, B1, B2, C, D, E i K), karotenoide i antioksidante.
Konzumiranje morskih algi navodno usporava starenje, ubrzava metabolizam i eliminiše toksine iz tela. Postoji mnogo vrsta jestivih algi, među kojima su najpopularnije: arame, kombu, vakame, nori, hiđiki i spirulina. One najčešće čine deo japanskih obroka, a moguće ih je nabaviti i u vidu praha ili suplemenata. Kod nas su najdostupnije nori alge u sušenoj formi, od kojih se inače pravi suši.
Povezani članci
Naš savet je da ih obavezno uvedete u svoju ishranu i otkrijete ono što Kristijano Ronaldo, Lionel Mesi i drugi vrhunski sportisti odavno znaju, a to je da su morske alge neophodna superhrana za vrhunske rezultate.
Izvor: D’Marge
Naslovna fotografija: EPA/VALERIANO DI DOMENICO
Povezani članci
Ostali članci
