• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Najveći trendovi u ishrani za 2021. godinu

CityMagazine
15.01.2021. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Nakon mnoštva drugih predviđanja za ovu godinu, došli smo i do ishrane. Pandemija korona virusa učinila je svoje, pa su promene i u ovom aspektu života i te kako primetne. Stoga smo malo istraživali i pokušali da dođemo do odgovora na pitanje kakvu hranu ćemo najviše konzumirati u mesecima pred nama… Nećemo dužiti sa uvodnim delom, već odmah prelazimo na ono što vas najviše zanima…

1. Imunitet na prvom mestu

Granica između namirnica i suplemenata koje povremeno koristimo postaće sve tanja. I ove godine vodićemo računa o imunitetu, i pored voća i povrća unositi probiotike, prebiotike i začine, pre svega đumbir i kurkumu.

Povezani članci

Kako izabrati zimsku odeću i obuću na primeru nove WINTRO kolekcije

Ovo tropsko voće i zvanično ima najviše vitamina C

2. Bez preskakanja doručka

Sve više zaposlenih radi od kuće, te se stiču uslovi za konkretan doručak, kao što su, na primer, kaša, palačinke, avokado tost ili kajgana.

3. Puna ostava

Nove okolnosti nametnule su i drugačije potrošačke navike. Ostave su sve češće dupke pune, jer niko ne može da predvidi šta može da krene po zlu. To znači da je primetan porast u kupovini testenine, pirinča, pahuljica za doručak, soseva i začina.

4. Kafa u raznim vidovima

Mnogi od nas ne mogu da zamisle jutro bez kafe, ali ove godine idemo korak dalje, te biramo slatkiše, žitarice, sladoled i druge slatke zanimacije sa ovim ukusom.

5. Zdrava hrana za bebe

Iako se proizvođači trude da održe kvalitet hrane za najmlađe, ove godine će posebno povesti računa o tom segmentu ishrane.

6. Manje otpada

Ova godina ne ostavlja prostor za bacanje hrane, koja je i dalje u jestivom stanju. Vreme je da ostatke sa trpeze konačno iskoristimo za pripremu novih jela. Čak i kora voća i povrća može lepo da se iskoristi, a poznato je da je puna hranljivih sastojaka i vlakana.

7. Ulja

Ekstra devičansko ulje i dalje je broj 1 u kuhinjama mnogih porodica, ali ne treba zaboraviti ni na ulje lešnika, bundeve i druga, koja su ne samo zdrava, već i ukusna.

8. Kombuha

Reč je o gljivi koja potiče sa Dalekog Istoka, čijom obradom se dobija slatkast napitak koji u sebi sadrži alkohol. Zbog svog sastava, može se konzumirati i kao odličan probiotik.

9. Leblebije

Ova namirnica veoma je zastupljena na Srednjem istoku, jer je bogata proteinima, pruža energiju, a pritom je i vrlo prijatnog ukusa. Leblebije se koriste u pripremi falafela i humusa, koji će često biti deo trpeze u ovoj godini.

10. Suvo voće i povrće

Omiljena grickalica ove godine, kojoj ćemo se okretati kada želimo da utolimo glad, jeste sušeno voće i povrće, koje ima visoku kalorijsku, ali i nutritivnu vrednost. Ukoliko želite da poboljšate ukus, uvek možete dodati začin po želji – cimet, nezaslađeni kakao ili đumbir.

Izvor: Elle Italia

Fotografije: Unsplash

Tags:

jačanje imunitetajak doručakkafasuvo voćetrendovi u ishrani 2021.začini

Povezani članci

Ova namirnica za doručak je ne samo zasitna, već i podstiče mršavljenje

5 zdravih navika za gubljenje kilograma ove jeseni

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Evo zašto je važno da ne dođe do nestanka ajkula

Next

Predstavljeni najnoviji Samsung Galaxy S uređaji – S21, S21+ i S21 Ultra

Next
15.01.2021.

Predstavljeni najnoviji Samsung Galaxy S uređaji – S21, S21+ i S21 Ultra

Previews
14.01.2021.

Evo zašto je važno da ne dođe do nestanka ajkula

Najnovije

Najveću britansku zvezdu jedni slave, drugi pljuju, a mi na Balkanu ga poredimo sa ovdašnjom velikom turbo folk zvezdom
CityMagazine
Nikola Kojo potkačio RTS: „Ne bih da uđem u sferu politike…“
CityMagazine
Ova pesma je zamalo završila kao naš predstavnik na Evroviziji, a masna je krađa velikog hevi metal hita
CityMagazine
Meni dan miriše na Pako Raban: da li se sećate domaće pesme koja odaje poštovanje preminulom dizajneru
CityMagazine
Pesma našeg kandidata za odlazak na Evroviziju već postala hit u Hrvatskoj
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖