• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ova pića negativno utiču na imunitet

Ova pića negativno utiču na imunitet

CityMagazine
07.11.2021. 3 min IshranaZdravlje

Da li vas piće može učiniti bolesnim? Studije su pokazale da skokovi u unosu šećera potiskuju imuni sistem. Kako prenosi Zadovoljna.rs, kada je imuni sistem ugrožen, veća je verovatnoća da ćete se razboleti. Zato otkrivamo kojim to pićima treba da kažemo „ne“, posebno tokom sezone virusa i gripa.

Kako nam je jesen stigla, a situacija sa pandemijom ne jenjava – svi tražimo imuno bustere. Pazimo kuda se krećemo, s kim se družimo, da li neko šmrcka i kija ili pak ne. Međutim, izbegavanje bolesti nije uvek samo sreća – mnogi ljudi zbog svoje ishrane i navika u piću nenamerno postaju podložniji bolestima.

Ako želite da budete sigurni da se slučajno ne dovedete u opasnost, otkriveno je koja su najgora pića za vaše zdravlje i imunitet, piše Eatthis.

Kafe late sa ukusima

Ovi slatki late napici mogu vam dati brz nalet energije, ali mogu ozbiljno oštetiti i zdravlje vašeg imuniteta.

„Aromatizovani late može biti iznenađujuće veliki izvor dodanog šećera — neka od ovih pića mogu čak da obezbede više šećera od konzerve gaziranog soka“, kaže dijetetičarka Holi Klamer, iz tima My Crohn’s and Colitis. „Korišćenje velikih količina šećera ne samo da može nabaciti dodatne kalorije ishrani, već može i negativno uticati na imunološku funkciju.

Klamer kaže da istraživanja sugerišu da režim ishrane sa visokim sadržajem šećera može takođe podstaći upalu. „Visoki nivoi inflamatornih markera mogu povećati rizik od nekih bolesti“, dodaje ona.

Ova pića negativno utiču na imunitet

Alkohol

Alkoholna pića i  slaba imunološka funkcija mogu biti međusobno više povezani nego što mislite.

„Alkohol je loš za vaše imunološko zdravlje jer hronična upotreba alkohola može uticati na sposobnost vašeg tela da brzo izbaci klice. U stvari, ljudi sa poremećajima upotrebe alkohola mogu biti podložni disfunkciji imuniteta pluća u kojoj gornji disajni putevi nisu u stanju da očiste respiratorne patogene“, kaže dijetetičarka Nikol Stefanov iz Njujorka citirajući studiju iz 2016.

Gazirani sokovi

Gazirani sokovi nisu loši samo za vaš struk – loši su i za zdravlje vašeg imuniteta.

„Napici koji uključuju dodatne šećere i natrijum su štetni za naš imunitet. Oba deluju iritantno na sistem koji može izazvati zapaljenje. Razmislite o tome kako konzumiranje soli izaziva otečenost? Naša tela najbolje funkcionišu na celoj, neprerađenoj hrani i pićima“, kaže Kimberli Gomer, direktorka za ishranu u Centru za dugovečnost Pritikin.

Ova pića negativno utiču na imunitet

Voćni sokovi

Ako ste željni da održite svoj imuni sistem jakim, sada je najbolje vreme da se odreknete tih slatkih kupovnih sokova.

„Voćni sok nije idealan za zdravlje imuniteta jer je veliki izvor šećera, posebno fruktoze i glukoze. Fruktoza dovodi do nakupljanja masti u našim telima i utiče na naše hormone u crevima, ostavljajući nas više gladnim, dok glukoza izaziva skok u našem nivou šećera u krvi”, objašnjava Bari Strikof, registrovani dijetetičar u Second Nature.

Dok Strikof kaže da mnogi ljudi pretpostavljaju da je sok zdrav zbog sadržaja vitamina i minerala, ona napominje da je ove hranljive materije lako pronaći u celom voću i povrću bez konzumiranja dodatnog šećera.

Izvor: zadovoljna.rs

Fotografije: Unsplash

Oznake:

imuni sistemimunitetpiće

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Projekat Brand New Engineers
Prethodni

Projekat Brand New Engineers

U novoj Timberland kolekciji pronađite savršene saveznike za kišne dane
Sledeći

U novoj Timberland kolekciji pronađite savršene saveznike za kišne dane

Sledeći
U novoj Timberland kolekciji pronađite savršene saveznike za kišne dane
08.11.2021.

U novoj Timberland kolekciji pronađite savršene saveznike za kišne dane

Prethodni
06.11.2021.

Projekat Brand New Engineers

Projekat Brand New Engineers

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    svet iz doba jure ponovo rođeni
    Blokbaster „Svet iz doba Jure: Ponovo rođeni” stiže u bioskope 2. jula
    CityMagazine
    keni nije mrtav
    Bend Keni nije mrtav objavio drugi album „Na vratima“
    Filip Milosavljević
    5 reči protiv straha: Zoran Radmilović imao je formulu za slobodu, a njegovo pismo od pre 40 godina treba da čitamo svakog dana
    5 reči protiv straha: Zoran Radmilović imao je formulu za slobodu, a njegovo pismo od pre 40 godina treba da čitamo svakog dana
    CityMagazine
    28 godina kasnije
    Gledao sam “28 godina kasnije”, najiščekivaniji nastavak godine, i imam jednu lošu vest za horor fanove
    Miloš Dašić
    film ajkula
    50 godina filma koji je zauvek promenio industriju, ali i letovanja ljudima: Horor koji su svi gledali, voleli i plašili ga se
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖