Ovo je razlika između probiotika i prebiotika

Unesite probiotike i prebiotike koje možete dobiti kroz ishranu i suplemente.

Evo koja je njihova glavna razlika:

Probiotici su dobre bakterije koje se unose u organizam kako bi rasle i napredovale.

Prebiotici su u suštini hrana za ove dobre bakterije. To znači da pomažu da se stimuliše i podstakne rast probiotičkih bakterija koje su već prisutne u telu, delujući kao đubrivo. Oni se prirodno nalaze u banani, cikoriji, belom luku, praziluku, artičokama, špargli.

Probiotici pomažu da se bakterije u probavnom traktu uravnoteže ograničavanjem rasta loših bakterija. Probiotici se takmiče sa ovim lošim bakterijama za prebiotičku hranu i ne dozvoljavaju im da se razmnožavaju i da nam nanose štetu. Probiotici su sastavni deo složenog sveta hrane koji je važan za zdrav život. To su bakterije i njihovi metaboliti sa osobinama koje unapređuju zdravlje. Najpoznatiji primer je jogurt.

Kada postoji uravnotežena količina probiotika i prebiotika u telu, vaše probavno zdravlje je u dobrom stanju.