• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Ovo je voće koje svaka žena treba da jede tokom zime, i to iz više razloga!

CityMagazine
11.01.2022. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Ako želite da smršate, oslobodite se holesterola i uravnotežite hormone, svakoga dana jedite… nar!

Nar se naziva kraljevskim voćem, ali ne zbog „krune” koju ima na vrhu, već zbog svog jedinstvenog sastava i ogromnog broja korisnih svojstava. Nar se često koristi u medicinske svrhe. Ovo voće sadrži ceo vitaminsko-mineralni kompleks, koji ima neverovatan efekat na ljudski organizam. Ispostavilo se da sok od nara sadrži čak 15 vrsta aminokiselina, od kojih se 6, osim u naru, nalazi još samo u mesu. Dakle, ako odlučite da se odreknete mesnih proizvoda, iz nara možete dobiti supstance neophodne za zdravlje.

Kako nar pomaže našem telu?

Povezani članci

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

View this post on Instagram

A post shared by Dr Jenna Macciochi, PhD FHEA (@dr_jenna_macciochi)

1. Poboljšava nivo hormona

Pokazalo se da semenke nara sadrže ulja koja obnavljaju hormonsku ravnotežu u telu. Ovo voće bi trebalo posebno da vole žene, jer ublažava bolove tokom menstruacije, ublažava glavobolju i pomaže kod menopauze.

2. Deluje kao prirodni insulin

Nar je veoma koristan kod dijabetesa. Pola kašičice soka od nara 4 puta dnevno snižava nivo šećera u krvi.

3. Povećava hemoglobin

Ljudima sa anemijom preporučuje se da piju pola čaše razblaženog soka od nara 3 puta dnevno tokom 30 meseci 30 minuta pre obroka.

4. Dezinfikuje usnu duplju

Kora nara ublažava bolove i dezinfikuje grlo i usta kod stomatitisa, faringitisa i upale grla.

5. Smanjuje pritisak

Nar je neophodan i hipertoničarima, jer može sniziti krvni pritisak bez negativnih posledica po organizam. Ovo voće takođe ima umirujuća svojstva. Da biste smirili nervni sistem, oslobodili se nesanice i anksioznosti, potrebno je piti čaj sa dodatkom osušenih membrana nara.

View this post on Instagram

A post shared by Nun ya business (@pomegranate._._.juice)

6. Poboljšava pamćenje

Pokazalo se da konzumiranje 8 ml soka od nara dnevno tokom četiri nedelje značajno poboljšava indikatore verbalne i vizuelne memorije.

7. Ublažava upale

Kod bolesti bubrega, jetre, zglobova, očiju, ušiju i genitalija, lekari preporučuju upotrebu kore nara. Za pripremu uzmite 2 kašike iseckane kore nara, prelijte sa 1 šoljom vrele vode i kuvajte tečnost na šporetu 30 minuta. Zatim čaj procedite i dodajte još malo ključale vode. Koristite ovaj lek 2-3 puta dnevno – 50 ml pola sata pre obroka.

8. Smanjuje glad

Samo 1 čaša soka od nara dnevno pomaže vam da održite težinu zbog svoje sposobnosti da produži sitost. Naučnici tvrde da su za ovaj efekat zaslužni polifenoli sadržani u soku, koji su poznati po svojoj sposobnosti da suzbijaju apetit.

9. Štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema

Redovna konzumacija nara značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, 0,5 ml soka od nara 3 puta dnevno štiti od srčanog i moždanog udara.

Izvor: Elle Si

Naslovna fotografija: Brenda Godinez on Unsplash

Tags:

lekovita svojstvavoće

Povezani članci

5 najčešćih propusta majki dečaka

Zašto muškarci ženama šalju fotografije svojih genitalija?

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Vežbe istezanja posle napornog dana koje možete uraditi i kod kuće

Next

Jedna vrsta drveća u Kamerunu dobila je ime po Leonardu Dikapriju

Next
11.01.2022.

Jedna vrsta drveća u Kamerunu dobila je ime po Leonardu Dikapriju

Previews
10.01.2022.

Vežbe istezanja posle napornog dana koje možete uraditi i kod kuće

Najnovije

Nakon samo dve prikazane epizode serije „The Last of Us”, fanovi imaju veliki razlog za slavlje
Milica Arsić
Ovo smo dugo čekali: Nakon hit naslova „Ocean’s Eleven” Bred Pit i Džordž Kluni ponovo zajedno na setu
Milica Arsić
Karte za ovu beogradsku predstavu čekaju se mesecima, igra se u vili iz 19. veka, a u publici je samo 16 osoba
CityMagazine
Edo Majka: „U Beogradu se sjajno osećam, ali nije uvek bilo tako”
CityMagazine
Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖