• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Pogled u šake otkriva manjak gvožđa u organizmu

CityMagazine
12.01.2022. One Min Read IshranaZdravlje

Ispružite ruke ispred sebe i proverite dlanove… Umorni ste, gubite dah, teško se koncentrišete ili povremeno imate ubrzan rad srca, ukoliko se bar delimično prepoznajete možda ste anemični. Anemija je uzrokovana nedostatkom gvožđa, sastavnim delom molekula hemoglobina, koji veže kiseonik u crvenim krvnim zrncima u plućima i prenosi ga po telu. Smanjen nivo hemoglobina upućuje na anemiju.

Problemi sa nedostatkom gvožđa ili anemijom mogu se potvrditi samo analizom krvi, ali ponekad možemo posumnjati na nedostatak po određenim znacima, kao što je bled ten na licu i dlanovima. Na manjak gvožđa upućuju i bled jezik, usne i unutrašnja linija kapaka, ali i lomljivi nokti. Ako primetite bilo koji od simptoma, vreme je da se obratite svom izabranom lekaru.

Najčešći pokazatelji anemije su: umor, poremećaji koncentracije, plitak dah, oslabljen imuno sistem, bledilo, lomljivi nokti, bol u prsima i ubrzan rad srca. Već smo ih naveli u uvodnom delu, ali nije naodmet ponoviti, a treba obratiti pažnju i na manje tipične simptome, kakvi su: upala jednjaka, upala usne duplje, otežano gutanje, sindrom nemirnih nogu i uobičajene infekcije.

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

5 vrsta namirnica koje treba izbegavati kako biste očuvali pamćenje i fokus

Za kraj, otkrijte koje su to namirnice bogate gvožđem. Ako sumnjate na anemiju, preporučuje se konzumiranje: crvenog mesa, živine, džigerice, ribe i školjki, jaja, oraha, suvog voća, mahunarki, brokolija, spanaća i ovsenih pahuljica.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: David B Townsend / Unsplash

Tags:

anemijagvožđenamirnicepokazatelji

Povezani članci

Ovaj orašasti plod poboljšaće vam zdravlje creva

Šta se dešava u vašem telu kada jedete čokoladu svakog dana?

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Da li je tajna srećnog života da ne pridajemo toliki značaj sreći?

Next

6 razloga zašto treba da slušate podkaste

Next
12.01.2022.

6 razloga zašto treba da slušate podkaste

Previews
11.01.2022.

Da li je tajna srećnog života da ne pridajemo toliki značaj sreći?

Najnovije

Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović
Kako je jedan deda završio u Slagalici, a slavila ga je cela ekipa obožavalaca dobrih serija
CityMagazine
„Kosi tata, kosim ja“: Srđan Đoković je otpevao stari narodnjak, a evo šta tekst ove pesme znači
CityMagazine
Stigla je Magnificova muzika za kafanu i pozorište – „KAFANA LJUBLJANA“
CityMagazine
Prelepa Bregina ćerka dobila glavnu ulogu u novoj seriji: Evo zbog čega se vratila iz Francuske
Ivana Milošević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖