• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Foto: Shutterstock

Upozorenja koje vam telo šalje ako ne unosite dovoljno masti

CityMagazine
25.05.2023. One Min Read Ishrana

Iako mnogi ljudi godinama smatraju da je mast jedan od glavnih krivaca za porast stope gojaznosti i dijabetesa tipa 2, nedavna istraživanja su pokazala da određena količina masti ima mnogo koristi za naše zdravlje.

Kako piše HuffPost, dijetetičari tvrde da su masti neophodne za naše zdravlje, a bez dovoljno masti u ishrani, koža, kosa, hormoni, nivo energije i metaboličke funkcije mogu trpeti posledice.

Naime, s obzirom na to da zdrave masti pomažu našem organizmu u izgradnji i održavanju ćelijskih membrana i u apsorpciji i transportu vitamina, neadekvatan unos dovodi do oštećenja funkcija ovih procesa.

Povezani članci

Nedeljni horoskop: Ribama ide sve od ruke, a ovaj znak treba da prekine da krije osećanja

Kako izbeći prejedanje za vreme praznika?

Kao što registrovana dijetetičarka Rebeka Gotorn objašnjava, postoji nekoliko znakova upozorenja koji ukazuju na to da konzumiramo premalo masti, a to su:

  • suva koža;
  • suve oči;
  • stalni osećaj hladnoće;
  • gubitak kose;
  • problemi s hormonima, uključujući gubitak menstrualnog ciklusa;
  • stalni osećaj gladi;
  • problemi sa koncentracijom;
  • umor.

Izvor: Index.hr

Tags:

masnoća u krvi

Povezani članci

Da li se noću uvek budite u isto vreme: Evo šta to znači prema kineskom biološkom satu

Vedrana Rudan: „Želim biti sretna, želim biti sretna, želim kupiti nešto“

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Namirnice koje vam mogu pomoći u borbi sa nervoznim crevima

Previews
25.05.2023.

Namirnice koje vam mogu pomoći u borbi sa nervoznim crevima

Najnovije

Barbika
Barbika ima egzistencijalnu krizu u novom trejleru za film sa Margo Robi i Rajanom Goslingom u glavnim ulogama
CityMagazine
Tina Tarner
Tina Tarner je svojevremeno držala ovaj Ginisov rekord
CityMagazine
Novi roman za decu i mlade u izdanju Arhipelaga: „Putovanja po Kubi”
CityMagazine
Tina Tarner je tri puta pevala u Beogradu: Njena fotka iz Skadarlije iz 1974. godine kruži mrežama
CityMagazine
Buč Kesidi odložili koncert za 16. septembar na Tašmajdanu
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Tribine
  • Stand-up
  • Sajmovi
  • Predstave
  • Pozorište
  • Konferencije
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Humanitarni događaj
  • Festivali
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖