• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Zašto su godži bobice toliko zdrave?

CityMagazine
06.04.2020. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Iako su godži bobice vekovima prisutne u tradicionalnoj kineskoj medicini, zemlje Zapada su tek nedavno otkrile blagodeti ove čudotvorne namirnice. Najviše su rasprostranjene u Aziji, a one najbolje se mogu pronaći u severozapadnoj Kini, gde se tradicionalno uzgajaju, a zatim suše i distribuiraju u druge delove ove zemlje i čitavog sveta.

Reč je o veoma lekovitoj biljci, budući da su godži bobice bogate vitaminima A i C, kao i gvožđem, te aminokiselinama koje naše telo nije u stanju da proizvede, pa je neophodno da ih uzimamo putem hrane. Osim toga, one su vrlo bogate fitohemikalijama, odnosno organskim jedinjenjima kojih ima u namirnicama biljnog porekla koje nas štite od raka. Šolja godži bobica sadrži svega 70 kalorija, od toga 12 grama šećera, 9 grama proteina, 6 grama vlakana, kao i 150 % preporučene dnevne doze (RDA) vitamina A, 75% preporučene dnevne doze selena, 63% RDA vitamina B i 42% RDA gvožđa.

Ono što je jako zahvalno u vezi sa ovom namirnicom jeste što se može konzumirati u sirovom stanju (četvrtina šolje po porciji), ali i kao sok ili voćni čaj. Sve što je potrebno da uradite jeste da sipate godži bobice u šolju, prelijete vrućom vodom, zatim ostavite 5 do 10 minuta i zatim popijete kao ukusan topli napitak, a rehidrirane bobice nakon toga pojedete. Osim toga, možete ih dodati i u smuti ili ovsenu kašu za doručak, ali i u mafine i druge poslastice.  

Povezani članci

Zašto muškarci ženama šalju fotografije svojih genitalija?

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

U Aziji, doktori ih dodaju svojim biljnim mešavinama, a zatim koriste u procesu lečenja raznih bolesti, dok ih majke često daju deci budući da sadrže puno karotena, pa su dobre za vid. Pored toga, koriste se i za poboljšanje funkcije bubrega i jetre.

Ipak, uprkos svim navedenim lekovitim svojstvima, godži bobice nisu svemoćne, pa ih tako treba izbegavati u slučaju prehlade, upale grla ili dijareje. U svim drugim okolnostima, topla su preporuka!

Izvor: The List

Fotografije: Unsplash, Pinterest

Tags:

godži bobicevitamini

Povezani članci

Ovaj orašasti plod poboljšaće vam zdravlje creva

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Ovo su najbolje fotografije prirode sa takmičenja

Next

Koje vas aplikacije očekuju na Huawei P40 Lite telefonu?

Next
07.04.2020.

Koje vas aplikacije očekuju na Huawei P40 Lite telefonu?

Previews
06.04.2020.

Ovo su najbolje fotografije prirode sa takmičenja

Najnovije

Dženifer Aniston i Adam Sendler se vraćaju u nastavku hit trilera „Murder Mystery 2″
Filip Milosavljević
Sve što smo naučili o životu Pamele Anderson iz novog dokumentarca
Milica Arsić
Najpopularniji narodnjak u Srbiji trenutno „Kosili smo seno“ izgleda da uopšte nije srpska pesma, a evo odakle je
CityMagazine
Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine
Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖