Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak
Iako se čini da zimska hrana oskudeva u vitaminima i mineralima, te da je prilično monotona i nezahvalna za bilo kakav dijetetski režim, istina je ipak malo drugačija. Citrusi kojih tokom zime ima u izobilju odličan su saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma, a tu je i korenasto povrće, te praziluk, bundeva i semenke koje su odlične za skidanje kilograma.
Grejpfrut
![Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak 1 Grejpfrut](https://citymagazine.danas.rs/wp-content/uploads/2019/01/Le-pamplemousse.jpg)
Ovo voće odlično je za dijetu jer ima vrlo malo kalorija i ubrzava metabolizam. Možete ga jesti samostalno ili u kombinaciji sa drugim sezonskim voćem, a odličan je i kao sveže ceđeni sok.
Crna rotkva
![Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak 2 Crna rotkva](https://citymagazine.danas.rs/wp-content/uploads/2019/01/Le-radis-noir-1.jpg)
Ovo povrće je izvrsno za detoksikaciju organizma, a najbolje je konzumirati ga kao salatu, izrendanu i blago začinjenu.
Riba i belo meso
![Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak 3 Riba i belo meso](https://citymagazine.danas.rs/wp-content/uploads/2019/01/Les-viandes-et-poissons-maigres.jpg)
Proteini i masti su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma. No, nakon svih silnih pečenja, umaka i roštilja, vreme je za dijetalnu verziju. Piletina, ćuretina ili riba uz dodatak barenog povrća jeste izvrstan lagan, ukusan i zdrav ručak tokom zimske sezone.
Običan i slatki krompir
![Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak 4 Običan i slatki krompir](https://citymagazine.danas.rs/wp-content/uploads/2019/01/Les-pommes-de-terre-et-la-patate-douce.jpg)
Iako je pun skroba, krompir je zapravo izvrsna namirnica jer zahteva dugo žvakanje, a svi znamo da proces varenja počinje još u ustima. Dakle, krompir da, ali nikako kao pire, već skuvan na pari ili zapečen sa malo maslinovog ulja i limunovog soka.
Paškanat
![Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak 5 Paškanat](https://citymagazine.danas.rs/wp-content/uploads/2019/01/Le-panais.jpg)
Ovo povrće ima blagotvorno dejstvo na digestivni trakt i odličan je dodatak supama i čorbama. Ne samo da će dati lep ukus vašim jelima, već će i olakšati varenje zahvaljujući brojnim vlaknima.
Bundeva
![Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak 6 Bundeva](https://citymagazine.danas.rs/wp-content/uploads/2019/01/La-famille-des-potirons-courges-butternut-et-potimarrons.jpg)
Još jedan odličan diuretik koji blagotvorno utiče na ceo organizam. Zapečena u rerni, kao potaž, salata ili dodatak niskokaloričnom i zdravom kolaču, bundeva je u svim kombinacijama vrlo ukusna, zdrava i hranljiva.
Beli deo praziluka
![Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak 7 Praziluk](https://citymagazine.danas.rs/wp-content/uploads/2019/01/Le-blanc-de-poireau.jpg)
Jako ukusan, praziluk je rado viđen gost zimske trpeze jer svakom jelu daje poseban pikantan ukus i divnu aromu. Ipak, ukoliko govorimo o skidanju suvišnih kilograma, imajte na umu da je beli deo praziluka daleko efikasniji od zelenog.
Semenke
![Zimske namirnice koje će vam pomoći da imate ravan stomak 8 Semenke](https://citymagazine.danas.rs/wp-content/uploads/2019/01/Les-graines.jpg)
Najbolji prirodni diuretici koji su savršen dodatak svakom jelu jesu semenke. Iako su lan, suncokret i golica odličan i najčešći izbor, imajte na umu da su semenke korijandera, kumina i komorača takođe sjajan izbor za dostizanje željene linije i ravnog stomaka.