Koji su simptomi sunčanice i šta možete da preduzmete?

Pred nama je najtopliji dan u dosadašnjem delu godine, što znači samo jedno – treba da povedemo računa i zaštitimo se od sunca. U nastavku otkrijte kako da prepoznate sunčanicu, uz nadu da ćete je ipak izbeći.

Visoke temperature koje se kreću iznad 35 stepeni mogu da otežaju održavanje telesne temperature na uobičajenom nivou. Savet je da danas usporite, a u slučaju da vas udari sunčanica potražite pomoć lekara bez odlaganja, piše BBC.

Iscrpljenost prouzrokovana toplotom može da preraste u sunčanicu, što je hitan slučaj. To znači da vaše telo više ne može da reguliše toplotu i da vaša temperatura raste.

Pokazatelji na koje treba obratiti pažnju i brzo delovati:

Osećate se loše nakon 30 minuta odmora na skrovitom mestu i pijenja puno vode

Ne znojite se čak i ako vam je prevruće

Imate temperaturu od 40 stepeni ili više

Ubrzano i otežano dišete

Osećate se zbunjeno

Osećate trzaje tela

Gubite svest

Ne reagujete

Posebno su ugroženi stariji i mala deca, kao i ljudi s dugotrajnim zdravstvenim problemima.

Sposobnost tela da reguliše temperaturu nije u potpunosti razvijena kod mladih i može da bude uslovljena bolešću, lekovima ili drugim faktorima kod starijih osoba. Prekomerna telesna težina ili gojaznost takođe može da oteža snižavanje temperature tela.

Šta možete da preduzmete?

Ako ste pored osobe kojoj preti sunčanica, jer je vidno iscrpljena možete im pomoći na sledeće načine:

Neka se odmori na hladnom mjestu – npr. u sobi s klima uređajem ili negde u hladu

Pomozite joj da skine nepotrebnu odeću kako bi otkrila što je moguće više svoje kože

Rashladite joj kožu – upotrebite sve što imate na raspolaganju, kap što je hladan i nakvašen sunđer; poprskajte vodu, hladne obloge oko vrata i pazuha ili ih pokrijte hladnim čaršafovom

Uz pomoć lepeze hladite njenu kožu dok je vlažna – to će pomoći da voda ispari

Naterajte je da pije vodu – sportski ili napici za rehidrataciju takođe su u redu

Ostanite sa njom dok joj ne bude bolje

Trebalo bi da telo počne da se hladi i pokazuje znake poboljšanja unutar 30 minuta. Ako ste u nedoumici, potražite pomoć.