Lekar objašnjava zašto je jedna vrsta sna izuzetno opasna

Nakon napornog dana, mnogi sanjaju samo o tome da se ušuškaju u topli krevet.

Ipak, dok se neki bore sa nesanicom i beskonačnim pregledanjem društvenih mreža pre spavanja, drugi ni ne slute da postoji jedna vrsta sna koja može biti izuzetno opasna, čak i ako mislite da ste budni.

Upozorenje lekara: „Mikrosan je jedna od najopasnijih pojava“

Dr Majro (Dr. Myro), lekar poznat po objavama na društvenim mrežama, objasnio je zašto je tzv. „mikrosan“ jedna od najopasnijih pojava. „Mikrosan je nepredvidiv i zastrašujući jer vaš mozak nenamerno prestaje da radi na delić sekunde do 30 sekundi“, ističe on u videu.

„Oči vam mogu ostati otvorene, ali mozak ništa ne obrađuje. To je potpuno ponovno pokretanje koje se događa nakon otprilike 24 sata bez sna. Procenjuje se da je odgovoran za oko 100.000 saobraćajnih nesreća godišnje, posebno kod zdravstvenih radnika koji, poput mene, često rade 24-časovne smene.“

Opasnost jednaka vožnji u pijanom stanju

Poslednje što želite dok vozite jeste da vam mozak nakratko „isključi“, jer takvi trenuci nepažnje često dovode do ozbiljnih nesreća. Zato se vozačima uvek savetuje da na duga putovanja kreću odmorni i prave redovne pauze. Dugotrajno neispavanje može imati iste posledice kao vožnja pod uticajem alkohola.

„Šokantna činjenica je da ste, osim mikrosna, nakon 24 sata bez sna jednako oštećeni kao pijani vozač. Tako je. Nespavanje 24 sata jednako je nivou alkohola u krvi koji odgovara vožnji u pijanom stanju“, upozorava lekar.

„Zamislite da morate obaviti operaciju u takvom stanju, u hitnoj situaciji usred noći? To je ono što zdravstveni radnici moraju raditi.“

Koliko sna je zaista potrebno?

Zbog svega navedenog, ključno je obezbediti kvalitetan san svake noći, bez obzira na to koliko vas primamljivo bilo odgledati još jednu epizodu omiljene serije. Prethodne studije pokazale su da je spavanje duže od 4,5 sati ključno za izbegavanje kognitivnog pada, iako većina stručnjaka preporučuje najmanje sedam sati sna.