• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Evo zašto je zdravo slušati muziku

CityMagazine
08.06.2020. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Postoji mnogo faktora koji utiču na naše zdravlje i sveukupno stanje organizma, a jedan od saveznika je i muzika. Sprovedena su različita istraživanja o tome kako ona poboljšava naše raspoloženje i makar malo olakšava pojedine boljke.

Možda muzika baš i nije lek, ali postoji nešto u tome kada je slušamo što naprosto opušta svaku ćeliju našeg organizma i samim tim ga čini jačim u svakom smislu. To ima veze i sa raspoloženjem i sa stresom, ali nije sve tako jednostavno. Ako vas interesuje na koje to načine slušanje muzike koristi našem zdravlju, ostanite sa nama i u nastavku.

Promena raspoloženja

Povezani članci

Šta vrsta muzike koju volite govori o vašoj ličnosti

Zašto muškarci ženama šalju fotografije svojih genitalija?

Muzika prilično utiče na naše raspoloženje, tako da nikada ne treba slušati onu koja je potpuno u suprotnosti sa tim kako se trenutno osećamo. Svejedno, ona može da nas oraspoloži kada smo tužni i umiri kada smo nervozni i pod pritiskom. Treba samo pronaći balans u promeni koju želimo da ostvarimo i potom se prepustiti ritmu.

Osećaj zajedništva

Ponekad se naprasno osetimo usamljeno i potrebno nam je da to prekinemo, a ne znamo kako. Muzika koja govori o temama koje su nama bitne ili zanimljive u tom trenutku pomaže da se ne osećamo sami, već da shvatimo da nas još neko razume i ima slična mišljenja i stavove kao mi. Tada kao da ponovo postajemo deo sveta od koga smo se pomalo otuđili.

Protiv nesanice

Ima raznih načina za borbu protiv insomnije, a jedan od njih je i slušanje lagane muzike predveče. Istraživanje je pokazalo da određene vrste muzike mogu dovoljno da vas opuste kako biste lakše uplovili u san. Za to se preporučuju balade, muzika sa laganim klavirskim deonicama, ili klasika.

Smanjuje stres

Možda i najpoznatiji pozitivni efekat muzike je što nam pomaže kad smo nervozni, ljuti i uopšte pod pritiskom. Ona smanjuje nivo hormona stresa kortizola i tako pomaže u borbi protiv depresije i anksioznosti. Zbog toga je dobro imati nekoliko omiljenih plejlista spremnih za posebno naporne i stresne dane.

Pomaže procesuiranje emocija

Često se dešava da nesvesno potiskujemo osećanja i pojedine probleme i ne želimo da razmišljamo o njima. Slušanje muzike može da pomogne u tome da ih procesuiramo i razmislimo o njima dok razmišljamo o rečima pesama. Nakon toga, čini se kao da nam je pao teret sa srca i osećamo olakšanje i osveženje.

Izvor: Men’s Journal

Fotografije: Unsplash

Tags:

muzikaraspoloženjeslušanje muzikezdravo

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Ovi saveti će vam pomoći da pijete dovoljno vode

Next

Fotograf kao moderni Noje: Džoel Sartore će uraditi portrete svih životinjskih vrsta koje držimo u zatočeništvu

Next
08.06.2020.

Fotograf kao moderni Noje: Džoel Sartore će uraditi portrete svih životinjskih vrsta koje držimo u zatočeništvu

Previews
08.06.2020.

Ovi saveti će vam pomoći da pijete dovoljno vode

Najnovije

Najveću britansku zvezdu jedni slave, drugi pljuju, a mi na Balkanu ga poredimo sa ovdašnjom velikom turbo folk zvezdom
CityMagazine
Nikola Kojo potkačio RTS: „Ne bih da uđem u sferu politike…“
CityMagazine
Ova pesma je zamalo završila kao naš predstavnik na Evroviziji, a masna je krađa velikog hevi metal hita
CityMagazine
Meni dan miriše na Pako Raban: da li se sećate domaće pesme koja odaje poštovanje preminulom dizajneru
CityMagazine
Pesma našeg kandidata za odlazak na Evroviziju već postala hit u Hrvatskoj
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖