• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako na najbolji način da iskoristite vikend?

Kako na najbolji način da iskoristite vikend?

CityMagazine
15.05.2020. 3 min OpšteZdravlje

Svi su izgledi da će vikend okupljanja sa porodicom i prijatejima na koja smo navikli sačekati još neki period, te je važno da prihvatimo nove rituale i lepo osmislimo slobodne dane. Treba biti informisan i koristiti društvene mreže za komunikaciju sa najdražima, ali i pronaći pravu meru. Činjenica je da smo u proteklom periodu navikli da radimo i odmaramo u istom prostoru, i teško je bilo uspostaviti ravnotežu, pa su i subota i nedelja vremenom poprimili drugi oblik, i izgubili čari koje su imali. Čuvena doktorka u penziji Šeri Džejkobson, koja se bavila psihoterapijom, poručuje da smo izgubili rutinu koju smo ranije imali, i dodaje da joj se čini da smo postali deo začaranog kruga. Stoga je potrebno zastati i shvatiti da će vremenom sve doći na svoje, samo treba biti strpljiv. Ukoliko želite kvalitetnije da provodite slobodne trenutke, započnite bavljenje hobijem, a u nedostatku pravog putovanja, posetite internet kutke koji nude obilaske najatraktivnijih destinacija. Laura Vanderkam, poznata TED govornica i autorka knjige What The Most Successful People Do on the Weekend, ističe značaj izmeštanja iz svakodnevice, bar nakratko, a obe dame dele oprobane načine da to i postignete već u naredna dva dana.

1. Isplanirajte vikend unapred

Kako na najbolji način da iskoristite vikend?

Planiranje vikend aktivnosti može biti i te kako korisno, tako da bi bilo dobro da odvojite vreme pred kraj radne nedelje za to. Zapišite na papir sve ideje koje vam mogu napuniti baterije i pripremiti za narednu nedelju. Pokušajte da ostavite dovoljno prostora za odmor i ne zaboravite na osnovne potrebe, kao što su: kvalitetan san, zdrava ishrana i vežbanje, te raspored koji ste ranije imali. Subotom možete otići u nedeljnu nabavku, za koju ste se takođe pripremili, jer na taj način smanjujete stres i nervozu.

2. Pokušajte da ne radite

Kako na najbolji način da iskoristite vikend?

Doskoro se efikasnost rada od kuće dovodila u pitanje, zbog fleksibilnosti koju nudi. Ipak, ispostavilo se da nije tako i da je teško razgraničiti između poslovnog i privatnog života u istom okruženju, te obično ovaj drugi pati. Stoga, tokom radne nedelje, pokušajte da zadržite rituale kao što su večera sa ukućanima, ili bavljenje aktivnostima za vašu dušu. Činjenica je da posla uvek ima, međutim važno je zaokupiti pažnju hobijima i drugim sadržajima. Ovo se posebno odnosi na vikend. Prihvatite okolnosti kakve jesu, i gledajte napred i u pravcu daljeg rasta i razvoja.

3. Oslušnite svoje potrebe

Kako na najbolji način da iskoristite vikend?

Ukoliko su radni dani prepuni obaveza, vikend treba da bude za odmor i razmišljanje o sopstvenim potrebama. Stoga, možete čitati zanimljive sadržaje koji vas pokreću, pružiti doprinos zajednici kroz volonterski rad ili jednostavno se družiti. Sve dok kriza sa korona virusom traje, ne ustručavajte se da sa bliskim ljudima podelite kako se osećate ili potražite stučnu pomoć.

4. Izbegavajte čitanje vesti

Kako na najbolji način da iskoristite vikend?

Veština je znati se izmestiti i isključiti tokom neradnih dana. Ukoliko osećate da previše vremena potrošite na čitanje vesti, pokušajte to da izmenite i prigrlite pravilo od 15 minuta dnevno. Sve preko toga je suvišno. Ukoliko vam stižu notifikacije, isključite ih, a praćenje najnovijih dešavanja u zemlji i svetu izbegavajte u večernjim satima pre odlaska na spavanje. Takođe, ne dozvolite sebi da izgubite pojam o vremenu i da čitate stihijski sve što vam se pojavi na ekranu.

5. Osmislite wellness program

Kako na najbolji način da iskoristite vikend?

Ukoliko želite da osetite razliku između radnih i neradnih dana, vi morate da se pobrinete za to. Neka vikend bude rezervisan za sve one aktivnosti i ljude koje volite, jer se tada sigurno osećate dobro, kako fizički, tako i mentalno. Predlozi su razni, pa tako možete vežbati pravilno disanje, čitati opuštajuće štivo, pisati dnevnik, ili se okrenuti hobijima, o kojima je već bilo reči. Što više uposlite mozak, bićete zdraviji i bolji, kako sebi, tako i drugima.

Izvor: Vogue España

Fotografije: Pinterest

Oznake:

druženjehobijikvalitetan sanplaniranje vremenapredlozi za vikend

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Krčedinska ada - oaza koja odoleva vremenu
Prethodni

Krčedinska ada – oaza koja odoleva vremenu

IKEA je podelila instrukcije za pravljenje dečijih tvrđava od njihovog nameštaja
Sledeći

IKEA je podelila instrukcije za pravljenje dečijih tvrđava od njihovog nameštaja

Sledeći
IKEA je podelila instrukcije za pravljenje dečijih tvrđava od njihovog nameštaja
16.05.2020.

IKEA je podelila instrukcije za pravljenje dečijih tvrđava od njihovog nameštaja

Prethodni
15.05.2020.

Krčedinska ada – oaza koja odoleva vremenu

Krčedinska ada - oaza koja odoleva vremenu

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    svet iz doba jure ponovo rođeni
    Blokbaster „Svet iz doba Jure: Ponovo rođeni” stiže u bioskope 2. jula
    CityMagazine
    keni nije mrtav
    Bend Keni nije mrtav objavio drugi album „Na vratima“
    Filip Milosavljević
    5 reči protiv straha: Zoran Radmilović imao je formulu za slobodu, a njegovo pismo od pre 40 godina treba da čitamo svakog dana
    5 reči protiv straha: Zoran Radmilović imao je formulu za slobodu, a njegovo pismo od pre 40 godina treba da čitamo svakog dana
    CityMagazine
    28 godina kasnije
    Gledao sam “28 godina kasnije”, najiščekivaniji nastavak godine, i imam jednu lošu vest za horor fanove
    Miloš Dašić
    film ajkula
    50 godina filma koji je zauvek promenio industriju, ali i letovanja ljudima: Horor koji su svi gledali, voleli i plašili ga se
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖