Ovo su uobičajene greške za koje možda ne znate da dovode do glavobolje

Znamo da nedovoljno tečnosti, stres ili preterano gledanje u ekrane mogu dovesti do glavobolje. Ali postoje i druge greške koje pravimo svaki dan, a koje izazivaju ovaj zdravstveni problem, a da to i ne znamo.

Glavobolja je dosadna, ali prilično česta boljka koja se može javiti iz više razloga. Kada osetimo glavobolju, možda prvo pomislimo da nismo popili dovoljno tečnosti ili da smo previše vremena proveli pred ekranima.

U stvari, glavobolja se može pojaviti i iz drugih razloga. Sledeća tri su takođe prilično česta.

Nepravilno držanje

Nepravilno držanje može izazvati razne probleme, uključujući i glavobolju, jer ono stvara veliki pritisak na vrat, što može dovesti do glavobolje.

Predugo sedenje

Ako tokom dana provodimo dosta vremena sedeći bez adekvatnih pauza, pritisak u vratu se pogoršava, što opet može biti uzrok glavobolje. Ako imate posao koji zahteva od vas da većinu vremena sedite, važno je da barem jednom u sat vremena ustanete i malo se protegnete.

Neadekvatan jastuk

Poželjno je spavati 8 sati dnevno, što iznosi jednu trećinu dana, tako da ne čudi što san utiče i na naše zdravlje i blagostanje. Ako nemamo odgovarajući jastuk koji nam pruža podršku za vrat, to, između ostalog, može dovesti do glavobolje.

Ako imate česte glavobolje, razmislite kakav je vaš način života i kako biste moglu da ga promenite. Ako se nakon korekcija u ponašanju glavobolje i dalje javljaju, obratite se lekaru.

Izvor: Aktivni.si