Savet dermatologa: Ovo je optimalna količina kreme za sunčanje

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), prvo što treba da znate je koliko kreme za sunčanje morate da nanesete. Iako je većina ljudi svesna da je kremu za sunčanje potrebno ponovo naneti nakon kupanja, znanje o tome koliko je treba količinski naneti je sastavni deo jednačine – posebno zato što se postupak primene razlikuje kada su u pitanju različite formule.

Kao opšte pravilo za losione i kreme, AAD preporučuje količinu od 28 grama, odnosno onoliko kreme za sunčanje koliko može da stane u jednu čašicu za rakiju, koju zatim treba prilagoditi veličini vašeg tela.

Iako može delovati previše, pomenuta količina je optimalna za prekrivanje izloženih područja tela – od glave do pete. Sprej za sunčanje često se smatra manje napornim za nanošenje od losiona, ali to takođe znači da morate biti posebno oprezni prilikom nanošenja kako biste dobili dovoljnu količinu SPF-a, i kako ne biste preskočili neko mesto na svom telu.

Potrebna količina vremena za prekrivanja svakog dela tela iznosi u proseku 6 sekundi, što je za oko četiri sekunde više nego što većina ljudi misli. Oni koji se odluče za sprej za sunčanje takođe bi trebalo da utrljaju formulu u kožu nakon prskanja, posebno ako ste već napolju, jer u suprotnom to može dovesti do neravnomerne pokrivenosti i nezaštićene kože. Pored celog lica, preporučuje se obilato nanošenje i na uši i kapke.

Što se tiče SPF-a i drugih karakteristika koje treba tražiti od kreme za sunčanje, preporučuju se kreme za sunčanje koje imaju minimum zaštitni faktor 30 i koje nude zaštitu širokog spektra, uključujući onu od UVA i UVB zraka. Otpornost na vodu je takođe važan faktor ako planirate da se kupate. Poslednja, ali ništa manje bitna stvar jeste da pre nego što krenete na odmor, proverite da vam krema za sunčanje nije istekla – većina formula traje oko dve godine pre nego što ih treba zameniti novim.