• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Šta se dešava kada popijemo kafu na prazan stomak?

Šta se dešava kada popijemo kafu na prazan stomak?

CityMagazine
18.01.2020. 2 min OpšteZdravlje

Ukoliko je jedna od prvih stvari koju uradite kada se probudite ispijanje kafe, ili imate običaj da preskačete doručak, možda nakon čitanja današnjeg teksta promenite jutarnju rutinu. Poznato je da kafa utiče na podizanje raspoloženja, brži rad moždanih vijuga, kao i da može sprečiti razvoj nekih bolesti. Međutim, da bi imala pozitivno dejstvo na organizam, potrebno je da pre nego što posegnemo za šoljicom nešto pojedemo.

Tempo života je brz, te nam ne preostaje ništa drugo nego da skratimo jutarnje rituale, koji uključuju bogat doručak i šolju mnogima omiljenog napitka. Iako smo i sami svesni da to nije najbolje što možemo da uradimo, obično popijemo kafu, a pecivo ili obrok odlučimo da kupimo na putu do posla. Tu se prevarimo, jer zapravo treba da obrnemo redosled. Kako ne bismo dužili, pažljivo čitajte redove koji slede, jer ćete čuti reč nauke.

Šta se dešava kada popijemo kafu na prazan stomak?

1. Kafa na prazan stomak može prouzrokovati probleme sa varenjem

Časopis Insider otkriva da kafa, bilo sa ili bez kofeina, utiče na pojačano lučenje kiseline u želucu. Kako nismo uneli hranu u organizam, njoj ne preostaje ništa drugo nego da nagriza stomak. To nisu dobre vesti, te je potrebno prvo doručkovati, pa tek onda popiti kafu. U suprotnom, može doći do pojave gorušice ili problema sa varenjem, ponekad i do nastanka čira na želucu. Stoga, pamet u glavu, i menjate navike koje vam ne služe.

2. Pored toga, ona unosi nervozu i pojačan stres

Do ovoga dolazi jer nivo kortizola raste, koji se luči od trenutka kada ujutru otvorimo oči. On igra odbrambenu ulogu, utiče na metabolizam i borbu protiv stresa. Međutim, ukoliko kafu pijemo u trenutku kada je rad kortizola ubrzan, samo ćemo stvoriti kontraefekat. Pojedini stručnjaci savetuju da svoj napitak umesto ujutru pijemo pre podne, kako bismo izbegli navedeni problem.

Šta se dešava kada popijemo kafu na prazan stomak?

Važno je napomenuti da je potrebno ograničiti broj šoljica koje popijemo u toku dana. Posebno obratite pažnju na pojave kao što su: anksioznost, netrpeljivost, preskakanje srca, ili drhtanje, jer je u tom slučaju najbolje da je izbegavate, ili da pređete na onu bez kofeina.

Izvor: The List

Fotografije: Unsplash

Oznake:

dorucakjutarnja rutinakafakafa bez kofeinaloša navikaprazan stomak

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Kako treba i ne treba da se svađate sa partnerom
Prethodni

Kako treba i ne treba da se svađate sa partnerom

Učesnici Olimpijade u Tokiju će spavati na krevetima od kartona
Sledeći

Učesnici Olimpijade u Tokiju će spavati na krevetima od kartona

Sledeći
Učesnici Olimpijade u Tokiju će spavati na krevetima od kartona
18.01.2020.

Učesnici Olimpijade u Tokiju će spavati na krevetima od kartona

Prethodni
18.01.2020.

Kako treba i ne treba da se svađate sa partnerom

Kako treba i ne treba da se svađate sa partnerom

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    exit 2025
    Exit 2025: Šta sve treba da znate o ovogodišnjem izdanju festivala pre njegovog početka
    CityMagazine
    The Prodigy
    Kada je buka postala sloboda: The Prodigy u Beogradu 1995. i povratak na Exit 2025.
    Miloš Dašić
    ratni film
    Za njega kažu da je najtačniji i najbrutalniji ratni film ikad snimljen: Reditelj je pre 40 godina snimio ovo remek delo i svojevoljno otišao u penziju jer nije morao više ništa da kaže
    CityMagazine
    štrumpfovi
    „Štrumpfovi – veliki film“ vodi u nezaboravnu avanturu
    CityMagazine
    ivan tokin
    Najzrelije Tokinovo delo – „Crna noć nada mnom i zvezdano nebo u meni” u prodaji od 10. jula
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖