Uprkos upozorenjima lekara, svaki dan spava svega 30 minuta: “Udvostručiću život na ovaj način”
Jedan fanatik za fitnes tvrdi da spava samo 30 minuta svake noći već više od deset godina i veruje da će mu to pomoći da udvostruči svoj životni vek.
Daisuke Hori (40) iz Japana značajno je promenio svoj život pre više od 12 godina kako bi poboljšao svoju produktivnost. Naučio je svoj um i telo da funkcionišu uz minimalnu količinu sna, a tvrdi da se nikada ne oseća umorno, piše “The Sun”, prenosi Večernji list.
Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi, odraslima je potrebno između sedam i devet sati sna za potpuni odmor tela. Nedostatak sna može ozbiljno uticati na vaše zdravlje, ali Daisuke ignoriše medicinske preporuke i svakodnevno spava manje od sat vremena. Sada veruje da će mu njegova rutina spavanja udvostručiti životni vek.
Daisuke, ljubitelj umetnosti, muzike i čitanja, želeo je da uklopi sve svoje interese u tipičan dan. Osećao je da mu 16 sati nije dovoljno za sve što želi da postigne, pa je počeo da eksperimentiše sa spavanjem. Na kraju je pronašao rešenje u kraćem spavanju. Nakon eksperimentisanja, uspeo je da smanji vreme spavanja na samo 30 minuta dnevno i on tvrdi da uspeva da funkcioniše normalno.
Daisuke je otkrio kako izgleda njegov svakodnevni raspored, koji započinje u 3 ujutru. On sledi strogo strukturiran dnevni plan koji mu omogućuje da u dnevni raspored ubaci što više aktivnosti pre nego što ode na spavanje u 2:30 posle ponoći. Naravno, samo pola sata kasnije, on se budi i započinje novi dan.
Njegova tipična jutra uključuju vožnju do plaže, surfovanje, vežbanje, učenje i pisanje. Poslepodne je rezervisano za igranje onlajn igrica, ručak s prijateljima i snimanje Jutjub videa o kratkotrajnom spavanju. Uveče održava onlajn predavanja o istoj temi, a večera oko 23:30. Nakon večere priprema se za posao sledećeg dana pre nego što ode na spavanje.
Daisuke je predsednik Japanske organizacije za treniranje kratkotrajnog spavanja i često drži kurseve te nudi savete o tome kako najefikasnije odspavati. Tvrdi da je više od 1.600 ljudi pohađalo njegove kurseve kratkotrajnog spavanja, s navodnim uspehom od 90%.
