Zašto je važno da ove godine odete na odmor?

Godina za nama ostavila je posledice na sve nas, te bi svima prijalo izmeštanje iz svakodnevice. Kratki predah, a posebno malo duže odsustvovanje, pozitivno bi uticalo na to da se rasteretimo svih briga i stresa, koji su se nagomilali. Ipak, ne polazi baš svakome za rukom da pronađe pravu destinaciju za sebe, u vremenu i dalje restriktivnih mera i izmenjenih putnih navika. Stoga, stručnjaci savetuju da sagledamo širu sliku i uputimo se tamo gde možemo, za dobrobit organizma i bolji učinak na poslu.

Posao bez razonode

Stres je učinio svoje, pa se sve više ljudi obraća za pomoć usled premorenosti i manjka koncentracije. Rezultati istraživanja koje je sproveo sajt Indeed govore da se više od polovine anketiranih danas oseća iscrpljeno, što je porast od 9 procenata u odnosu na prethodni put. Pritom, najviše su pogođeni milenijalci i pripadnici generacije Z. Ovo ne treba da nas čudi s obzirom na to da je u proteklim mesecima bilo teško podvući crtu između posla i privatnog života. Preokupiranost radnim zadacima uz izostanak pravog odmora i sitnih zadovoljstava dovodi do izgaranja, ali i razvoja mentalnih bolesti. Ne treba posebno isticati to da odmor i pozitivne akcije podržavaju naš odgovor na izazovne situacije, fokusiranost i obuzdavanje emocija i ponašanja.

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Odmor na kakav niste navikli

Bez obzira na to kuda krenuli i šta radili, promena sredine trebalo bi da donese promenu rutine, podsticaj za fizičko i mentalno stanje, ali i jedno potpuno novo iskustvo, ako ne i sve ovo u paketu. Iako pravi odmor zamišljamo na nekoj udaljenoj lokaciji, u nemogućnosti da to sebi priuštimo, rešenje može biti i obližnje mesto, pa čak i ostanak kod kuće. Sve je bolje od rada bez prestanka, a i jedan dan i te kako može napraviti razliku, ukoliko se lepo osmisli.

Želje i mogućnosti

Najvažnije je da razmislite kakav odmor bi vam prijao, ali tako što ćete isključiti glasove drugih ljudi u glavi. Za ljubitelje aktivnosti na otvorenom, odličan izbor su razne avanture u prirodi, dok osobe koje uživaju u kuvanju mogu razmišljati o obilasku lokacija sa dobrom gastronomskom ponudom. Ušuškana mesta sjajan su izbor za knjiške moljce, a ukoliko putujete porodično pitajte svakog člana za mišljenje, jer i deca mogu imati kreativne ideje. Kada razmotrite različite opcije, stavite sve na papir, kako biste videli da li se to uklapa u budžet, i broj slobodnih dana. Najvažnije je da ni vi, ni vaši bližnji ne zapadate pod pritisak, već uživate i u iščekivanju odmora, koje ima svoje draži.

Izvor: Very Well Mind

Naslovna fotografija: Unsplash