• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Zašto ponekad osetimo i čujemo krckanje u kolenima kad se saginjemo i da li je to normalno?

CityMagazine
28.09.2022. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Da li ponekad čujete krckanje svojih kolena kada hodate niz stepenice? A kada čučnete ili trčite? Saznajte u narednim redovima da li je to normalno ili simptom nekog oboljenja.

Reći ćemo odmah da krckanje u kolenima pri saginjanju nije razlog za uzbunu. Slični zvukovi se javljaju i kod pomeranja drugih zglobova, kao što su skočni zglob ili zglobovi šake. Veliki procenat trkača takođe oseća ili čuje krckanje u kolenima tokom trčanja. To, međutim, uglavnom nije praćeno bolom.

Medicinski izraz za krckanje u kolenu je krepitus. On se javlja kada hrskavica, vezivno tkivo između kostiju, počne da stari, kaže Džon Vajrik, ortopedski hirurg i profesor na Univerzitetu Sinsinati u Ohaju.

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Dve reči koje nikada ne bi trebalo da izgovorite tokom svađe sa partnerom

Svi počinjemo svoj život sa glatkom hrskavicom u kolenima, koja ne proizvodi zvukove, ali ona vremenom stari kao i drugi delovi našeg tela i gubi sposobnost regeneracije. Većina ljudi starijih od 30 godina već se bori sa blagim oblikom krepitusa.

Postoje, međutim, situacije u kojima bi trebalo da se podvrgnete terapiji i ojačate mišiće kolena. Ako, na primer, osetite bol na spoljnoj strani kolena dok trčite, to je znak da su vam oslabile tetive kolena ili očvrsnula iliotibijalna traka, što izaziva povlačenje čašice kolene sa svog mesta.

Do krckanja u kolenima dolazi kada ih savijete pod uglom većim od 30 stepeni jer se čašica gura u butnu kost, pa se jedna oslabljena hrskavica gura u deo druge oslabljene hrskavice.

„Sila pritiska i različite kontaktne tačke tada stvaraju pomenuti zvuk“, objašnjava Vajrik i savetuje: „Vremenom, opuštena kolena mogu dovesti do problema kao što je artritis. Zato smanjite šansu da se to dogodi jačanjem mišića koji kontrolišu vaše kukove i kolena i držanjem donjeg dela tela u ravni.“

Izvor: Aktivni.si
Naslovna fotografija: cottonbro

Tags:

kolenakrckanje kolenazglobovi

Povezani članci

Možda zvuči suludo, ali hodanje unazad je veoma zdravo, a evo i zašto

Zašto muškarci ženama šalju fotografije svojih genitalija?

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

Next

Leto vam već nedostaje? Ove destinacije pružiće jesenju zalihu sunca

Next
29.09.2022.

Leto vam već nedostaje? Ove destinacije pružiće jesenju zalihu sunca

Previews
28.09.2022.

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

Najnovije

Vikend preporuke 3-5.2.
CityMagazine
Otkrivamo nova imena Arsenal festa 2023: Clutch, Dubioza kolektiv, Nemanja Radulović, Pendulum DJ set…
CityMagazine
Napravljena je muzička podloga za Skupštinu: Vučić i Slavnić su vokali, a metal fanovi mogu da budu zadovoljni
CityMagazine
Kako došlo, tako i otišlo: Netfliks izbrisao pravila za deljenje naloga
CityMagazine
Netflix objavio pravila pomoću kojih će sprečavati deljenje naloga
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖