• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Zašto ponekad osetimo i čujemo krckanje u kolenima kad se saginjemo i da li je to normalno?
Foto: cottonbro / Pexels

Zašto ponekad osetimo i čujemo krckanje u kolenima kad se saginjemo i da li je to normalno?

CityMagazine
10.12.2023. 2 min ZdravljeOpšte

Da li ponekad čujete krckanje svojih kolena kada hodate niz stepenice? A kada čučnete, vežbate ili trčite? Saznajte u narednim redovima da li je to normalno ili simptom nekog oboljenja.

Reći ćemo odmah da krckanje u kolenima pri saginjanju nije razlog za uzbunu. Slični zvukovi se javljaju i kod pomeranja drugih zglobova, kao što su skočni zglob ili zglobovi šake. Veliki procenat trkača takođe oseća ili čuje krckanje u kolenima tokom trčanja. To, međutim, uglavnom nije praćeno bolom.

Medicinski izraz za krckanje u kolenu je krepitus. On se javlja kada hrskavica, vezivno tkivo između kostiju, počne da stari, kaže Džon Vajrik, ortopedski hirurg i profesor na Univerzitetu Sinsinati u Ohaju.

Svi počinjemo svoj život sa glatkom hrskavicom u kolenima, koja ne proizvodi zvukove, ali ona vremenom stari kao i drugi delovi našeg tela i gubi sposobnost regeneracije. Većina ljudi starijih od 30 godina već se bori sa blagim oblikom krepitusa.

Postoje, međutim, situacije u kojima bi trebalo da se podvrgnete terapiji i ojačate mišiće kolena. Ako, na primer, osetite bol na spoljnoj strani kolena dok trčite, to je znak da su vam oslabile tetive kolena ili očvrsnula iliotibijalna traka, što izaziva povlačenje čašice kolene sa svog mesta.

Jednostavan test od 10 sekundi pokazuje koliko bismo dugo mogli da živimo

Do krckanja u kolenima dolazi kada ih savijete pod uglom većim od 30 stepeni jer se čašica gura u butnu kost, pa se jedna oslabljena hrskavica gura u deo druge oslabljene hrskavice.

„Sila pritiska i različite kontaktne tačke tada stvaraju pomenuti zvuk“, objašnjava Vajrik i savetuje: „Vremenom, opuštena kolena mogu dovesti do problema kao što je artritis. Zato smanjite šansu da se to dogodi jačanjem mišića koji kontrolišu vaše kukove i kolena i držanjem donjeg dela tela u ravni.“

Izvor: Aktivni.si

Oznake:

kolenakrckanje kolenazglobovi

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

ulje origana
Prethodni

Za ovo ulje kažu da najbolje pomaže u borbi sa prehladom i gripom: Povedite računa samo o jednoj stvari

Povrće
Sledeći

Odbrana od raka, bolji vid, regulisanje šećera: Ovo povrće je dokazano najbolja namirnica za naše zdravlje

Sledeći
Povrće
10.12.2023.

Odbrana od raka, bolji vid, regulisanje šećera: Ovo povrće je dokazano najbolja namirnica za naše zdravlje

Prethodni
09.12.2023.

Za ovo ulje kažu da najbolje pomaže u borbi sa prehladom i gripom: Povedite računa samo o jednoj stvari

ulje origana

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    CityMagazine
    EXIT otvoren uz "Freed from Desire" i snažnu poruku Gale: "Pumpaj bre!"
    EXIT otvoren uz “Freed from Desire” i snažnu poruku Gale: “Pumpaj bre!”
    CityMagazine
    Supermen
    Gledao sam novog Supermena, i postoji jedan detalj koji se Srbima možda neće dopasti
    Miloš Dašić
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    CityMagazine
    Tymock
    DA SE P(L)OČASTIMO: Poezija je rokenrol, a Tymock ima jedno od najoriginalnijih izdanja godine
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖