Pitali tri kardiologa koje piće nikada ne piju i svi su dali isti odgovor

Na rizik od bolesti srca utiču brojni faktori, uključujući i ono što jedemo i pijemo, a s jednim napitkom, prema kardiolozima, treba biti posebno oprezan. Na pitanje koje piće nikada ne bi konzumirali, tri kardiologa dala su isti odgovor.

Piće koje kardiolozi izbegavaju

„Visok krvni pritisak ili hipertenzija jedan je od najčešćih i najozbiljnijih faktora rizika za mnoga teška stanja, uključujući bolesti srca“, objašnjava dr Čeng-Han Čen, interventni kardiolog i medicinski direktor Programa za strukturne bolesti srca u medicinskom centru MemorialCare Saddleback. „Ono što jedemo i pijemo može imati veliku ulogu u tome koliko dobro kontrolišemo krvni pritisak“, dodaje.

Sva tri kardiologa složila su se da su energetska pića napitak koji bi radije izbegavali. „Energetska pića, bogata kofeinom i drugim stimulansima, mogu ozbiljno da naškode srcu“, ističe dr Hosam Hmud, kardiolog u bolnici Lenox Hill, prenosi Index.

Dr Hmud objašnjava da energetska pića često sadrže visoke doze kofeina, što može podići krvni pritisak i dodatno opteretiti srce. „Veće opterećenje srca može dovesti do zadebljanja srčanog mišića i potencijalno do srčane slabosti“, kaže. Dodaje da povišen pritisak može ubrzati nakupljanje plaka u arterijama, čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Ipak, manje količine kofeina – do 400 miligrama dnevno – bezbedne su za većinu ljudi, kaže dr Bler Suter, kardiološkinja iz medicinskog centra Wexner Univerziteta Ohajo Stejt.

„Kofein je najčešće korišćena farmakološki aktivna supstanca na svetu i smatra se sigurnim kada se koristi u malim ili umerenim količinama“, navodi ona.

Problem je u tome što neka energetska pića sadrže veoma visoke doze kofeina, uz dodatne šećere i stimulanse poput guarane, taurina i L-karnitina. Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), takva kombinacija može da poveća krvni pritisak i ubrza rad srca.

Dr Čen upozorava da to može biti problematično za svakoga, a posebno za osobe koje već imaju srčana oboljenja. „Kod pacijenata koji su imali aritmiju, odnosno poremećaj srčanog ritma, visoke doze kofeina mogu pogoršati simptome poput preskakanja ili lupanja srca“, dodaje dr Suter.

Povremena konzumacija energetskog pića verovatno neće naškoditi zdravoj osobi, napominje dr Čen. Ipak, upozorava da redovno ispijanje ovih napitaka nije dobro za zdravlje srca.

„Iako povremeni unos energetskog pića verovatno neće dovesti do dugoročnih posledica, svakodnevno ili višestruko dnevno konzumiranje može potencijalno dovesti do hipertenzije i povećanog rizika od poremećaja srčanog ritma“, objašnjava on.

Osobe koje piju previše energetskih pića mogu osetiti lupanje srca, bol u grudima ili vrtoglavicu, kaže dr Čen. „U zavisnosti od težine simptoma, možda će biti potrebno potražiti medicinsku pomoć“, savetuje.

Šta piti za više energije?

Ako tražite napitak koji će vas razbuditi, dr Hmud preporučuje jednu šolju čaja ili kafe dnevno.

„Čaj ima brojne prednosti osim što podiže energiju, poput antioksidanasa“, kaže on.

Slaže se i dr Suter. „Čaj ili kafa sa minimalnom količinom šećera bili bi najbolji izbor“, ističe ona. Dodaje da je važno znati šta se nalazi u pićima koja redovno konzumirate. „Predložila bih da proverite koliko takva pića imaju kalorija, kofeina, šećera i drugih dodataka kako biste znali šta je najbolji izbor za vas“, zaključuje doktor.