Prirodni Ozempic: Dodatak ishrani koji topi kilograme, ali morate da obratite pažnju na jednu stvar
Korisici TikToka poludeli su za “prirodnim ozempicom” koji kao dodatak ishrani topi kilograme.
Berberis je sastojak koji se koristi kao dodatak ishani i izuzetno dobra altrenativa leku Ozempic, koji, iako je u poslednjih godinu dana postao sumanuti trend, ipak nije za svakoga.
Poslednjih nedelja medicinski stručnjaci počeli su da dovode u pitanje i berberin jer se sve više korisnika žali na neželjene efekte, piše slobodnadalmacija.hr.
Povezani članci
Šta je berberis?
“Berberis je prirodni bioaktivni sastojak ekstrahovan iz određenih biljaka, uključujući grupu žbunova poznatih kao žutika (Berberis)”, objašnjava glavni lekar Klinike za starenje modernog doba, de. Anant Vinajmuri.
Iako je mnogima nepoznat i nov, berberis se u biljnom obliku vekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini kao lek za smanjenje upale i oksidacije, međutim ne kao dodatak ishrani.
Jedno je od mnogih biljnih jedinjenja koja pomažu u ubrzanju metabolizma kao i potencijalnom gubitku kilograma.
“Dodatak ishrani berberis deluje na organizam pre svega tako što suptilno ometa efikasnost mitohondrija, koji su proizvođači energije ćelija”, objašnjava dr Vinajmuri.
Istraživanja su pokazala da berberin ima antioksidativni i alansirajući efekat.
“Rezultat je potencijalno poboljšanje metablizma”, dodaje doktor.
Da li berberis pomaže u gubitku težine?
Iako karakteristike berberisa ukazuju a gubitak težine, naučni podaci koji to podržavaju i dalje su ograničeni.
Jedan deo istraživanja objašnjava značajan uticaj berberisa na nivoe glukoze, osetljivost na insulin i status markera zapalenja kod ljudi sa metaboličkim poremećajima, poboljšavajući telesnu kompoziciju i smanjujući trigliceride i holesterol.
U drugom kliničkom ispitivanju sprovedenom na 24 pacijenta sa dijagnozom metaboličkog sindroma, uzimanje 500 mg berberina tri puta dnevno tokom tri meseca, dovelo je do značajnog smanjenja obima struka, krvnog pritiska i triglicerida, ali i osetljivosti na insulin.
Iako istraživanja pokazuju efikasnost berberisa kada je u pitanju skidanje kilograma, dodatak je uglavnom proučavan kod ljudi sa postojećim metaboličkim problemima, kao što je dijabetes tipa 2.
Nema garancije da će barberina pomoći u gubitku težine, ali nekim ljudima ipak može pomoći. Međutim, ne bi trebalo da bude zamena zdravoj ishrani i vežbanju.
Neželjeni efekti i upozorenja
“Što se tiče nuspojava, berberis se obično dobro podnosi, ali može izazvati blage stomačne tegobe, zatvor ili dijareiju”, objašnjava Vinajmuri.
Ukoliko se pojave neželjeni efekti, prestanite da uzimate dodatak i obratite se svom lekaru.
“Berberis može izazvati opasan pad šećera u krvi ako se uzima sa drugim lekovima koji rade isto”, dodaje Vinajmuri.
Povezani članci
