• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

5 načina da pobedite napetost u 2021.

CityMagazine
24.01.2021. 2 Mins Read PsihologijaZdravlje

Počela je nova godina, što znači da je pravo vreme da razmislimo o stvaranju zdravih navika koje će nam pomoći da se suočimo sa svim izazovima koji nas očekuju u narednom periodu.

Svet se i dalje bori sa pandemijom korona virusa, što kod mnogih ljudi izaziva veliku napetost i sprečava ih da se opuste i budu produktivni u svemu što rade. Postoje, međutim, neki trikovi koji vam mogu pomoći da pobedite ovu nervozu i budete staloženi i fokusirani kada je to najpotrebnije. Ostanite sa nama u nastavku ako želite da se upoznate sa 5 takvih metoda…

Maštajte o vremenu posle pandemije

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Sve zdravstvene koristi od maženja s partnerom

Na ovaj način ćete ubediti sebe da ipak postoji svetlo na kraju tunela, što je u situaciji dostupnosti vakcina zaista istina. Kada jednom postanete svesni da je vaš osećaj napetosti privremen, to će vas ispuniti nadom u bolje sutra, a ništa tako dobro ne smanjuje stres kao nada.

Analizirajte svoje probleme kao da su tuđi

Ljudi su nekad previše strogi prema sebi i nisu u stanju da objektivno procene situaciju u kojoj se nalaze. Zbog toga je nekad bolje da se pravimo da se to što se nama dešava u stvari dešava nekom drugom. Tako dobijamo bolji uvid u svoj problem, a samim tim i lakše dolazimo do njegovog rešenja.

Napravite red u svom okruženju

Ako vam je haos u sobi, velike su šanse da će vam biti haos i u glavi. Sređivanje prostorija u kojima provodite najveći deo svog vremena nije toliko teško, a potencijalne koristi od toga mogu biti ključne za vaše oslobađanje od napetosti.

Naučite da se divite veličanstvenim stvarima

Ranije su umetnici i obični ljudi osećali strahopoštovanje kada bi se našli ispred prirodnih lepota ili građevina veličanstvenog izgleda. Nažalost, u brzini modernog života, toga je sve manje. Zbog toga vam preporučujemo da ponekad malo usporite (u svakom pogledu) i dozvolite sebi da budete zadivljeni.

Slušajte svoje telo

Kada osetite fizičke simptome stresa, kao što su vlažniji dlanovi ili ubrzan rast srca, podsetite sebe da oni predstavljaju normalan odgovor tela na suočavanje sa datim problemom, a ne nešto neuobičajeno. Kada postanete svesni toga, više nećete paničiti svaki put kada primetite neke od simptoma nervoze.

Izvor: Maxim

Tags:

anksioznostnapetostnervozastrestrikovi

Povezani članci

Tri jednostavna načina da se rešite lošeg zadaha

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Evo zašto je Ajfelova kula trebalo da bude u Parizu samo privremeno

Next

Kako zimi vezivati dete u autosedištu

Next
25.01.2021.

Kako zimi vezivati dete u autosedištu

Previews
24.01.2021.

Evo zašto je Ajfelova kula trebalo da bude u Parizu samo privremeno

Najnovije

Meni dan miriše na Pako Raban: da li se sećate domaće pesme koja odaje poštovanje preminulom dizajneru
CityMagazine
Pesma našeg kandidata za odlazak na Evroviziju već postala hit u Hrvatskoj
CityMagazine
Vikend preporuke 3-5.2.
CityMagazine
Otkrivamo nova imena Arsenal festa 2023: Clutch, Dubioza kolektiv, Nemanja Radulović, Pendulum DJ set…
CityMagazine
Napravljena je muzička podloga za Skupštinu: Vučić i Slavnić su vokali, a metal fanovi mogu da budu zadovoljni
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖