• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
5 načina da pobedite napetost u 2021.

5 načina da pobedite napetost u 2021.

CityMagazine
24.01.2021. 2 min PsihologijaZdravlje

Počela je nova godina, što znači da je pravo vreme da razmislimo o stvaranju zdravih navika koje će nam pomoći da se suočimo sa svim izazovima koji nas očekuju u narednom periodu.

Svet se i dalje bori sa pandemijom korona virusa, što kod mnogih ljudi izaziva veliku napetost i sprečava ih da se opuste i budu produktivni u svemu što rade. Postoje, međutim, neki trikovi koji vam mogu pomoći da pobedite ovu nervozu i budete staloženi i fokusirani kada je to najpotrebnije. Ostanite sa nama u nastavku ako želite da se upoznate sa 5 takvih metoda…

Maštajte o vremenu posle pandemije

Na ovaj način ćete ubediti sebe da ipak postoji svetlo na kraju tunela, što je u situaciji dostupnosti vakcina zaista istina. Kada jednom postanete svesni da je vaš osećaj napetosti privremen, to će vas ispuniti nadom u bolje sutra, a ništa tako dobro ne smanjuje stres kao nada.

5 načina da pobedite napetost u 2021.

Analizirajte svoje probleme kao da su tuđi

Ljudi su nekad previše strogi prema sebi i nisu u stanju da objektivno procene situaciju u kojoj se nalaze. Zbog toga je nekad bolje da se pravimo da se to što se nama dešava u stvari dešava nekom drugom. Tako dobijamo bolji uvid u svoj problem, a samim tim i lakše dolazimo do njegovog rešenja.

Napravite red u svom okruženju

Ako vam je haos u sobi, velike su šanse da će vam biti haos i u glavi. Sređivanje prostorija u kojima provodite najveći deo svog vremena nije toliko teško, a potencijalne koristi od toga mogu biti ključne za vaše oslobađanje od napetosti.

5 načina da pobedite napetost u 2021.

Naučite da se divite veličanstvenim stvarima

Ranije su umetnici i obični ljudi osećali strahopoštovanje kada bi se našli ispred prirodnih lepota ili građevina veličanstvenog izgleda. Nažalost, u brzini modernog života, toga je sve manje. Zbog toga vam preporučujemo da ponekad malo usporite (u svakom pogledu) i dozvolite sebi da budete zadivljeni.

Slušajte svoje telo

Kada osetite fizičke simptome stresa, kao što su vlažniji dlanovi ili ubrzan rast srca, podsetite sebe da oni predstavljaju normalan odgovor tela na suočavanje sa datim problemom, a ne nešto neuobičajeno. Kada postanete svesni toga, više nećete paničiti svaki put kada primetite neke od simptoma nervoze.

Izvor: Maxim

Oznake:

anksioznostnapetostnervozastrestrikovi

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Evo zašto je Ajfelova kula trebalo da bude u Parizu samo privremeno
Prethodni

Evo zašto je Ajfelova kula trebalo da bude u Parizu samo privremeno

Kako zimi vezivati dete u autosedištu
Sledeći

Kako zimi vezivati dete u autosedištu

Sledeći
Kako zimi vezivati dete u autosedištu
25.01.2021.

Kako zimi vezivati dete u autosedištu

Prethodni
24.01.2021.

Evo zašto je Ajfelova kula trebalo da bude u Parizu samo privremeno

Evo zašto je Ajfelova kula trebalo da bude u Parizu samo privremeno

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    minecraft film
    „Minecraft Film” stiže na striming 20. juna
    CityMagazine
    turnstile
    DA SE P(L)OČASTIMO: Može i za đuskanje, može i za batine – Turnstile summer počinje
    Miloš Dašić
    bend
    Ovako izgleda kad neko peva direktno iz slomljenog srca: Ljudi na mrežama nazivaju nastup ovog benda “najtužnijim ikada”
    CityMagazine
    28 godina kasnije
    “28 godina kasnije” konačno stiže u domaće bioskope
    CityMagazine
    Indira Paganotto
    Indira Paganotto je izbacila novi hit u saradnji sa legendom elektronske muzike
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖