5 životnih saveta koje treba dati mlađoj verziji sebe
Španski filozof Džordž Santajana jednom je rekao: „Oni koji ne uče iz istorije osuđeni su da je ponavljaju“, dodavši i to da je istorija koju bi najviše trebalo da proučavamo naša lična istorija. Prema njegovim rečima, na taj način ne bismo ponovili iste greške u životu. On je rekao da kada bi mogao da se vrati u prošlost, mlađu verziju sebe savetovao bi da uradi sledećih pet stvari:
1. Slobodno se izražavajte i trudite se da prevaziđete svoju stidljivost
U prošlosti je bilo mnogo prilika koje nisam iskoristio i mnogo prijateljstava koje nisam sklopio jer sam bio previše stidljiv i često sam se osećao neprijatno i nesigurno. Neki su moju stidljivost tumačili kao grubost, pa me je to još više osakatilo.
Povezani članci
Savet za sebe:
Svesno nastojte da se slobodno izrazite i komunicirate sa drugima, bez obzira koliko vam je neprijatno u tom trenutku. Ako vam je teško, duboko udahnite da se opustite i smirite svoje misli.
Niko vas ne osuđuje ili analizira tako temeljno kao što mislite. Svako je previše zaokupljen svojim svetom da bi trošio vreme opterećujući se svakom sitnicom koju kažete ili uradite.
Pokušajte da uradite suprotno od onoga što bi stidljiva osoba uradila u datoj situaciji. Znam da je ovo lakše reći nego učiniti, ali kada to ponavljate dugo vremena, počećete da formirate novi identitet u svom umu i to će vam postati prirodno. To je sve što treba da uradite da biste prevazišli stidljivost.
2. Prestanite da se borite sa svojim negativnim osećanjima
Dugo sam pokušavao da se oduprem i borim se sa svojim negativnim emocijama u nadi da će one nekako nestati. Kada su se pojavile, rekao sam sebi da moram da ostanem pozitivan, jer naše misli kreiraju našu stvarnost.
Pre nekoliko godina sam konačno shvatio da je način da se oslobodim negativnih emocija prihvatanje njih.
Što se više borimo protiv njih i mislimo da ne bi trebalo da se tako osećamo, to se zapravo osećamo gore. Ova osećanja mnogo brže prolaze kada dozvolimo sebi da ih osetimo, a da ih ne osuđujemo.
Savet za sebe:
Oslobodite se potrebe da kontrolišete svoje negativne emocije.
Prihvatite svoja neprijatna osećanja i posvetite im punu pažnju na trenutak. Videćete da neprijatna osećanja nestaju mnogo brže. Gledajte na svoje emocije kao na posetioce koji dolaze i odlaze. Kao i većina posetilaca, emocije žele našu pažnju i priznanje – kada im damo ono što žele, oni će otići.
3. Prihvatite nesigurnost
Tokom studija, proveo sam ogromnu količinu vremena crtajući svoju budućnost i smišljajući šta da radim sa svojim životom. Mnogi od nas imaju potrebu da tačno zacrtaju svoj životni put. Ne volimo neizvesnost i neznanje koje donosi budućnost. Međutim, ne moramo uvek da znamo šta ćemo uraditi za godinu dana. Ponekad jedino što možemo da uradimo je da počnemo da verujemo u život.
Savet za sebe:
Shvatite da je u redu ako ste zbunjeni i nemate sve odgovore. Učite da budete mirni u neznanju i pravite prostor za iznenađenja i tajne koje budućnost donosi – to je veliki deo onoga što život čini uzbudljivim i zanimljivim.
Većina naših strahova i briga o budućnosti se nikada neće zaista ostvariti, odnosno postoje samo u našim glavama – tako da ne vredi gubiti vreme opterećujući se njima.
4. Prestanite da bežite od neprijatnosti
Naš um preferira poznato i udobno i traži liniju manjeg otpora.
Često oklevamo oko stvari koje zahtevaju napor ili nelagodu, jer je naša prirodna tendencija da to izbegavamo. Međutim, mnoge vredne i korisne stvari će zahtevati određenu dozu nelagodnosti. Bežanje od nelagodnosti znači bežanje od rasta i razvoja.
To je upravo ono što radim većinu svog života. Izbegavao sam meditaciju, vežbanje, pisanje dnevnika i provođenje vremena sam, bez tehnologije. U vreme kada bi mi ove navike najviše koristile, uvek sam osećao odbojnost kada sam hteo da počnem.
Nagrada nas čeka na drugoj strani nelagode – ali prvo moramo da je probijemo.
Savet za sebe:
Um može biti veoma ubedljiv i napraviti beskrajnu listu razloga za odlaganje ili izbegavanje neprijatnosti. Ali ne dozvolite da vas to zavara.
Nelagodnost često ukazuje na ono što treba da radite, a ne na ono što treba da izbegavate. Uronite u nju i prihvatite je – pomoći će vam više nego što možete zamisliti.
5. Prihvatite sebe i prestanite da osuđujete
Tokom studija često sam bio osuđivan jer su se moja interesovanja razlikovala od interesovanja mojih prijatelja. Tek nekoliko godina kasnije konačno sam shvatio da moram prestati da tražim potvrdu od drugih i prihvatim sebe. Jednom kada naučite da prihvatite sebe, nije toliko važno šta drugi misle.
Savet za sebe:
Ne osuđujte sebe ako želite da slobodno vreme provedete sami, čitate knjige, meditirate, pišete dnevnik… Ne terajte sebe da budete kao svi ostali. Nema razloga da se izvinjavate zbog vaše razlike – samo zamislite kako bi svet bio dosadan da su svi isti!
Kada biste mogli da razgovarate sa mlađom verzijom sebe, šta biste joj rekli? Šta biste uradili drugačije? Koji savet biste joj dali?
Izvor: Sensa Si
Naslovna fotografija: Unsplash
Povezani članci
