Da li je moguće imati previše slobodnog vremena?

Zamislite da imate mogućnost da sami odredite koliko ćete imati slobodnog vremena u toku jednog dana. Koliko biste sati izabrali? A sada se zapitajte nešto drugo: Da stvarno možete da tako sebi odredite količinu slobodnog vremena, da li biste bili srećniji ili bi vaše blagostanje ostalo nepromenjeno?

U jednoj novoj studiji, tim istraživača želeo je da upravo odgovori na ovo isto pitanje. Oni su proučavali vezu između količine slobodnog vremena i ljudske satisfakcije, ne bi li otkrili da li između njih postoji kauzalni odnos. Istraživači su slobodno vreme definisali kao vreme koje se koristi za razonodu ili za neku drugu svrhu nevezanu za tekuće obaveze.

Oni su proverili tezu da količina slobodnog vremena utiče na ljudsko blagostanje na dva načina. Prvo su od učesnika studije zahtevali da opišu šta rade u svoje slobodno vreme, a onda su iste osobe pitali koliko su zadovoljni svojim životom. Istraživače je dalje zanimalo kako bi svako od učesnika studije reagovao da ima mogućnost da sam izabere koliko će imati slobodnog vremena, a od njih je traženo i da zamisle dva scenarija: u prvom bi dato slobodno vreme koristili konstruktivno, a u drugom ne.

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Četiri zlatna pravila za sve introverte koji žele da sačuvaju svoju energiju

Analizom njihovih odgovora i stavova, istraživači su došli do četiri zaključka:

1. Nedovoljna količina slobodnog vremena (manje od 2 sata) negativno utiče na blagostanje ljudi, dok povećanje količine slobodnog vremena čini ljudi srećnijim, ali samo do neke tačke;
2. Ljudi mogu da imaju previše slobdnog vremena. Istraživači su, naime, otkrili da više od 5 sati slobodnog vremena negativno utiče na naše raspoloženje i satisfakciju sobom;
3. Važno je i kako ljudi koriste svoje slobodno vreme. Kada ga provode u društvu poznanika ili radeći nešto konstruktivno, nivo njihovog zadovoljstva ne opada. S druge strane, ako ga provode sami na nekonstruktivan način, postoji šansa da postanu zlovoljni;
4. Ovi rezultati jednako važe i za slobodno vreme u tokom radnih dana i tokom vikenda, kao i za zaposlene i za nezaposlene osobe.

Izvor: Psychology Today