• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Hobiji za različita emocionalna stanja

CityMagazine
31.10.2020. 3 Mins Read PsihologijaZdravlje

Krizi izazvanoj korona virusom ne nazire se kraj, te živimo u neizvesnosti i nelagodi. Svi se nadamo da neće doći do ponovnog karantina, ali mi smo odlučili da razmislimo o tome kako ovaj period premostiti na lakši način i ublažiti negativne posledice na psihu. O ovoj temi je nedavno bilo dosta reči, jer se tokom ovog meseca obeležava Svetski dan mentalnog zdravlja. Kako znamo da veštački poziv na umirenje, razne tehnike disanja i svakodnevna rutina nisu dovoljne, danas ćemo vam predstaviti hobije koji imaju blagodeti u različitim emocionalnim stanjima. Udobno se smestite, jer krećemo sa predlozima, uz podsećanje da je psihičko zdravlje podjednako važno koliko i fizičko.

1. DIY – za ublažavanje stresa i podizanje samopouzdanja

Unsplash

Kada nešto stvorimo sa svojih deset prstiju, osećamo ispunjenost i ponosni smo na sebe. Stoga, umesto da se oslanjate na druge u situacijama koje iziskuju kreativno rešenje ili popravku, pokušajte da se oslonite na sebe. Naravno, ne treba bežati od pomoći, jer je sve zanimljivije u društvu ukućana.

Povezani članci

Da li znate šta je pasivno kuvanje koje štedi energiju?

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

2. Slagalice i nega cveća – za više strpljenja

Unsplash

Verovatno u svom domu imate bar jednu slagalicu, koja ima niz prednosti za organizam. Pogodna je za osobe različitih uzrasta, zatim služi za zabavu, ali i jačanje vijuga i bolju prostornu orijentaciju. Mnogima pomaže da se nauče strpljenju, i oštri naša čula zapažanja, jer od delića treba sastaviti kompoziciju u slikama. Sa druge strane, nega biljaka u stanu ili na terasi i te kako podstiče usporavanje ritma, jer rast primećujemo postepeno iz dana u dan. Dok opažamo promene, mi postajemo nežniji i ljubazniji, i manje brinemo o svakodnevnici. Gajenje cveća ili povrća dobar je način da ublažimo tugu, unutrašnji nemir, dosadu ili zbunjenost, ako je verovati stručnjacima.

3. Pospremanje stana – za postizanje unutrašnjeg mira

Unsplash

Otklanjanje stvari iz životnog prostora koje nam ne služe, kroz reciklažu ili poklanjanje, odličan je vid borbe protiv rasute pažnje, manjka kvadrata i razdražljivosti. Raspremanje polica, ormara i stolova nije prva asocijacija na zabavu, ali je veoma delotvorno za organizam. Najednom, dolazi do oslobađanja prostorija svih viškova, a to donosi osećaj lakoće i veće ugodnosti.

4. Šivenje i kuvanje – za podsticanje kreativnosti i zahvalnosti

Unsplash

Šivenje je sjajna ideja u trenucima kada nam nedostaje fokus, i veći deo dana provodimo kod kuće. To je dobro poznat scenario, koji nam unosi nervozu i stvara probleme i glavobolje. Međutim, kada uposlimo maštu, i to kroz aktivnost koja zahteva preciznost, budi se umetnik u nama. Kuvanje je takođe veština koja se usavršava, ali uporni bivaju nagrađeni. Što zahtevnije jelo ili desert, to i veći ponos ukoliko krajnji rezultat bude sjajan ukus.

Izvor: Harper’s BAZAAR España

Tags:

antistres terapijabiljkeDIYhobijikorona viruskuvanjeraspremanje

Povezani članci

Iznenadićete se šta muškarce čini srećnim: Na prvom mestu nije ni porodica, seks, a ni zdravlje

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

5 manje poznatih činjenica o životu u Norveškoj

Next

Deca iz svih krajeva sveta poziraju pored svojih omiljenih igračaka

Next
01.11.2020.

Deca iz svih krajeva sveta poziraju pored svojih omiljenih igračaka

Previews
31.10.2020.

5 manje poznatih činjenica o životu u Norveškoj

Najnovije

„New Church“ za City Magazine: Veltšmerc, melanholija, nada – Emocije koje dominiraju u zvuku
Miloš Dašić
Presedan na dodeli Gremija: Prva nagrada za saundtrek jedne video igre
CityMagazine
Pesma godine sa Gremija krije neverovatnu priču
CityMagazine
Upoznali smo ga kao frajera iz Velikog brata, a danas svira u legendarnom beogradskom bendu
CityMagazine
Kada počinje dodela Gremi nagrada večeras?
Marija Ćirjak

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖