• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Kako da brinete o psihičkom zdravlju ako ostanete bez posla

CityMagazine
18.09.2020. 2 Mins Read PsihologijaZdravlje

Ova godina je definitivno mnogo stresnija od prethodnih u celom svetu i to se može odraziti na svakoga na različite načine, tako da ničije psihičko zdravlje nije baš potpuno bezbedno. Ako se na sve to doda i eventualni iznenadni gubitak posla, sve se još više otežava.

Otkaz može da bude stresan čak i kada vam sve ostalo u životu ide po planu, a kamoli u doba globalne pandemije i sveopšte nesigurnosti. Nije sramota priznati da nam je teško i da smo zabrinuti za svoje mentalno zdravlje, ali dobra vest je da nismo ni potpuno nemoćni u toj situaciji. Ako vam se kojim slučajem desilo da ste ostali bez posla ili ste u opasnosti od toga, psiholozi imaju nekoliko korisnih saveta.

Tako Ema Mamo kaže da su posao i karijera za mnoge od nas ne samo izvor prihoda, već i deo našeg identiteta koji doprinosi našoj rutini i tome da se osećamo kao da doprinosimo. Gubitak posla donosi gomilu različitih, veoma intenzivnih osećanja i potrebno je vreme da se na to naviknemo. Ona savetuje ljude da sebi daju vremena i prostora da uopšte postanu svesni tih osećanja, pa tek onda da traže način da se sa njima izbore. Takođe je vrlo važno da o svemu tome pričamo sa nekim, jer je podrška tu nezaobilazni deo zdrave reakcije.

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Ono što najviše može biti pogođeno je naš nivo samopouzdanja, naročito za ljude koji se potpuno pronalaze u svom poslu i karijeri. U tim trenucima treba se zapitati šta je ono što dalje želimo od života i kako će nam traženje novog posla pomoći u tome. Tu moramo uzeti u obzir ono u čemu smo dobri i ponoviti sebi šta sve umemo, odnosno šta smo sve naučili. Možda nećemo odmah pronaći novi posao, ali moramo da budemo dobri prema sebi i prepoznamo sva svoja dostignuća, ne samo na profesionalnom, već i privatnom planu.

Jedan od načina da poboljšamo svoje šanse u budućnosti je da naučimo neku novu veštinu ako smo u prilici. Pored toga, treba se fokusirati i na ono što jeste pod našom kontrolom i na šta možemo uticati. Osvežite svoj CV, kontaktirajte stare kolege i poznanike koji vam mogu dati neku korisnu informaciju ili vas uputiti u pravom smeru. A kako je novac jedan od glavnih izvora stresa u ovim situacijama, možete praviti evidenciju finansija i osmisliti neku vrstu budžeta, makar kratkoročnog.

Izvor: Stylist

Fotografije: Unsplash

Tags:

gubitak poslamentalno zdravljeotkazsamopouzdanje

Povezani članci

Stručnjak iz Drajzerove otkriva kako prepoznaje alkoholičara

5 zdravih navika za gubljenje kilograma ove jeseni

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Telefon na koji se dugo čekalo – Samsung Galaxy Z Fold2 stigao u Srbiju

Next

Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji

Next
18.09.2020.

Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji

Previews
18.09.2020.

Telefon na koji se dugo čekalo – Samsung Galaxy Z Fold2 stigao u Srbiju

Najnovije

Ovo smo dugo čekali: Nakon hit naslova „Ocean’s Eleven” Bred Pit i Džordž Kluni ponovo zajedno na setu
Milica Arsić
Karte za ovu beogradsku predstavu čekaju se mesecima, igra se u vili iz 19. veka, a u publici je samo 16 osoba
CityMagazine
Edo Majka: „U Beogradu se sjajno osećam, ali nije uvek bilo tako”
CityMagazine
Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine
Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖