• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako da brinete o psihičkom zdravlju ako ostanete bez posla

Kako da brinete o psihičkom zdravlju ako ostanete bez posla

CityMagazine
18.09.2020. 2 min PsihologijaZdravlje

Ova godina je definitivno mnogo stresnija od prethodnih u celom svetu i to se može odraziti na svakoga na različite načine, tako da ničije psihičko zdravlje nije baš potpuno bezbedno. Ako se na sve to doda i eventualni iznenadni gubitak posla, sve se još više otežava.

Otkaz može da bude stresan čak i kada vam sve ostalo u životu ide po planu, a kamoli u doba globalne pandemije i sveopšte nesigurnosti. Nije sramota priznati da nam je teško i da smo zabrinuti za svoje mentalno zdravlje, ali dobra vest je da nismo ni potpuno nemoćni u toj situaciji. Ako vam se kojim slučajem desilo da ste ostali bez posla ili ste u opasnosti od toga, psiholozi imaju nekoliko korisnih saveta.

Tako Ema Mamo kaže da su posao i karijera za mnoge od nas ne samo izvor prihoda, već i deo našeg identiteta koji doprinosi našoj rutini i tome da se osećamo kao da doprinosimo. Gubitak posla donosi gomilu različitih, veoma intenzivnih osećanja i potrebno je vreme da se na to naviknemo. Ona savetuje ljude da sebi daju vremena i prostora da uopšte postanu svesni tih osećanja, pa tek onda da traže način da se sa njima izbore. Takođe je vrlo važno da o svemu tome pričamo sa nekim, jer je podrška tu nezaobilazni deo zdrave reakcije.

Kako da brinete o psihičkom zdravlju ako ostanete bez posla

Ono što najviše može biti pogođeno je naš nivo samopouzdanja, naročito za ljude koji se potpuno pronalaze u svom poslu i karijeri. U tim trenucima treba se zapitati šta je ono što dalje želimo od života i kako će nam traženje novog posla pomoći u tome. Tu moramo uzeti u obzir ono u čemu smo dobri i ponoviti sebi šta sve umemo, odnosno šta smo sve naučili. Možda nećemo odmah pronaći novi posao, ali moramo da budemo dobri prema sebi i prepoznamo sva svoja dostignuća, ne samo na profesionalnom, već i privatnom planu.

Jedan od načina da poboljšamo svoje šanse u budućnosti je da naučimo neku novu veštinu ako smo u prilici. Pored toga, treba se fokusirati i na ono što jeste pod našom kontrolom i na šta možemo uticati. Osvežite svoj CV, kontaktirajte stare kolege i poznanike koji vam mogu dati neku korisnu informaciju ili vas uputiti u pravom smeru. A kako je novac jedan od glavnih izvora stresa u ovim situacijama, možete praviti evidenciju finansija i osmisliti neku vrstu budžeta, makar kratkoročnog.

Izvor: Stylist

Fotografije: Unsplash

Oznake:

gubitak poslamentalno zdravljeotkazsamopouzdanje

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Telefon na koji se dugo čekalo – Samsung Galaxy Z Fold2 stigao u Srbiju
Prethodni

Telefon na koji se dugo čekalo – Samsung Galaxy Z Fold2 stigao u Srbiju

Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji
Sledeći

Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji

Sledeći
Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji
18.09.2020.

Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji

Prethodni
18.09.2020.

Telefon na koji se dugo čekalo – Samsung Galaxy Z Fold2 stigao u Srbiju

Telefon na koji se dugo čekalo – Samsung Galaxy Z Fold2 stigao u Srbiju

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Britni Spirs
    Stigao mi je paket i moje se ime našlo pored Britni Spirs: Domaći producent se pohvalio sa ogromnim uspehom za srpsku muziku
    CityMagazine
    AI bend
    DA SE P(L)OČASTIMO: Mašine su došle da zavladaju, pa smo rešili da recenziramo album AI benda The Velvet Sundown
    Miloš Dašić
    Zdravko Čolić
    Za ovu svoju pesmu Zdravko Čolić kaže da je najbolja, ali ne sme da je peva uživo: “Svaki čovek ovu pesmu može napisati o svojoj ženi”
    CityMagazine
    pripovedač
    „Pripovedač“: Ispričaj mi priču
    Filip Milosavljević
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖