Kako kiša utiče na naše raspoloženje

Kada padne kiša, može se desiti da nam neko kaže kako ga je ona bacila u depresiju i kako ne zna šta će sa sobom, međutim, iako kiša zaista može da utiče na naše raspoloženje, to sasvim sigurno nije toliko ozbiljno.

Depresija je ozbiljan poremećaj koji ima svoje simptome i dijagnozu, a ne nešto što se ljudima dešava tek tako, što znači da kišovito vreme baš i ne može da nas „baci u depresiju“. Da utiče na naše raspoloženje može svakako i nije neuobičajeno da nam se tada čini da imamo manje energije. Postoji nešto što se zove sezonski afektivni poremećaj, ali to se ljudima dešava tokom zime.

Zašto onda jedna obična kiša toliko može da utiče na naše raspoloženje čak i u toku leta? Pre svega, tu je nedostatak sunca koji je u toj situaciji neizbežan. Znamo da nam je sunčeva svetlost neophodna zbog regulisanja nivoa serotonina koji naše telo kasnije pretvara u melatonin kako bismo lakše zaspao. Zbog toga, nedostatak Sunca usled kiše može uticati na naš ciklus spavanja i umor.

Druga stvar je što tada može da nam bude dosadno, da se osećamo zatvoreno u kući i onemogućeni da izađemo i uživamo u godišnjem dobu. Tada nam se čini da smo preumorni i da nam fali snage za sve, a to mnoge asocira i na izolaciju koja se dešavala tokom pandemije. Zato treba iskoristiti svaki trenutak lepog vremena za šetnju i uživanje na vazduhu.

Kada se kiša pretvori u pljusak, kod nekih ljudi može da nastupi i nelagodnost zbog klimatskih promena, jer nas ekstremno vreme podseća da se ovaj svet menja, da su prosečne temperature drugačije nego ranije i da je to nešto na šta mi ne možemo da utičemo.

Šta možemo protiv toga? Ukoliko kiša nije prejaka i ne grmi, nije loše prošetati kako bismo razbistrili glavu i pokazali sebi da to nije ništa strašno. Psiholozi preporučuju i da tad lagano vežbamo, kako ne bismo imali osećaj da ne možemo da se mrdnemo, po mogućstvu uz omiljenu muziku. Možete čitati i neku knjigu, ali ne na teške teme, a takođe i razgovor sa porodicom ili prijateljima može doneti potrebnu energiju.

Izvor: Healthline

Naslovna fotografija: roman ten on Unsplash