• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ovi laki hobiji su dobri za vaše mentalno zdravlje

Ovi laki hobiji su dobri za vaše mentalno zdravlje

Filip Milosavljević
13.08.2022. 2 min PsihologijaZdravlje

Hobiji su nešto što volimo i od čega ne očekujemo puno zauzvrat, a što nas ispunjava i samim tim, predstavljaju nešto vrlo korisno za naše fizičko i naročito mentalno zdravlje. Međutim, problem je uvek u vremenu.

Žestok ritam, poslovne i porodične obaveze i pokušaj uspostavljanja normalnog društvenog života često ne ostavljaju previše slobodnog vremena za nas, pa tako ni ne stižemo uvek da se posvetimo hobijima. A trebalo bi, jer su istraživanja pokazala da oni smanjuju nivoe depresije i utiču na poboljšanje mentalnog zdravlja.

Oni mogu imati u sebi i fizičku komponentu, a i društvenu, tako da su višestruko korisni. Ukoliko tražite neki hobi koji nije previše zahtevan, imamo nekoliko sjajnih preporuka za vas.

Slagalice

Ovo je još jedna od aktivnosti koja okupira mozak i predstavlja dobru vežbu za njega, a uopšte nije naporna. Slagalice možete slagati sami, sa porodicom ili prijateljima, a možete ih poneti i na izlet, odmor… Teme su brojne, kao i broj komada, a samim tim je drugačija i količina vremena koju treba odvojiti za njihovo rešavanje.

Slikanje

Ne, ovde ne mislimo na slikanje sa ciljem da napravite izložbu ili da vas neko oceni, već prosto ono koje služi za opuštanje. Dokazano je da slikanje smanjuje stres, a dobro je za motorne sposobnosi i logičko razmišljanje o rešavanju problema, a danas ima mnogi više kompleta za slikanje napravljenih za odrasle osobe. Ukoliko vam je slikanje ipak isuviše komplikovano, slične efekte možete imati od crtanja ili prosto bojenja bojanke za odrasle.

Ovi laki hobiji su dobri za vaše mentalno zdravlje
Photo by Carissa Weiser on Unsplash

Vođenje dnevnika

Vođenje dnevnika je preporučljivo iz više razloga, ono nam daje priliku da svoje misli stavimo na papir kako nas ne bi pritiskale, pruža šansu da se vratimo nekim ranijim događajima za neku godinu, a ujedno je dokazano dobra praksa za mentalno zdravlje. Ne postoji pravi i pogrešan način da to radite, sve možete osmisliti sami i držati se svoje rutine ili je po potrebi promeniti.

Šivenje

Ovaj hobi može da bude pravi izbor za vas ako želite nešto praktičnije, jer on uvek može da ima svoju primenu. Postoje razne njegove varijante koje možete naučiti, a to je praktično znanje koje uvek možete iskoristiti za popravljanje rupa u odeći, ali i za kreativni predah od svakodnevnih aktivnosti.

Kaligrafija

Uz malo vežbe i upornosti možete postati stručnjak u ovoj aktivnosti, a ona je takođe dobra za moždanu aktivnost i mentalno zdravlje. Pored toga, može biti super adut u vašem arsenalu pravljenja stvari sa decom, izrađivanja pozivnica za događaje i druge kreativne aktivnosti.

Izvor: Stylist

Naslovna fotografija: Rebecca Grant on Unsplash

Oznake:

hobijimentalno zdravlje

Podeli

Zaprati Autor

Filip Milosavljević

Večiti pametnjaković koji živi negde između Sijetla 90-ih i Divljeg zapada Taličnog Toma. Inspiraciju nalazi u stripovima, muzici, knjigama i video igrama. Stalno dodaje nove stavke na beskrajne liste stvari koje treba videti, pročitati i uraditi u životu. Smatra da sve ide lakše uz pivo.

Ostali članci

Nepodnošljivi ste kada ste gladni: Evo zašto
Prethodni

Nepodnošljivi ste kada ste gladni: Evo zašto

Rajsko ostrvo u obliku delfina nam je bliže nego što mislite i krije fascinantnu priču
Sledeći

Rajsko ostrvo u obliku delfina nam je bliže nego što mislite i krije fascinantnu priču

Sledeći
Rajsko ostrvo u obliku delfina nam je bliže nego što mislite i krije fascinantnu priču
13.08.2022.

Rajsko ostrvo u obliku delfina nam je bliže nego što mislite i krije fascinantnu priču

Prethodni
13.08.2022.

Nepodnošljivi ste kada ste gladni: Evo zašto

Nepodnošljivi ste kada ste gladni: Evo zašto

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    minecraft film
    „Minecraft Film” stiže na striming 20. juna
    CityMagazine
    turnstile
    DA SE P(L)OČASTIMO: Može i za đuskanje, može i za batine – Turnstile summer počinje
    Miloš Dašić
    bend
    Ovako izgleda kad neko peva direktno iz slomljenog srca: Ljudi na mrežama nazivaju nastup ovog benda “najtužnijim ikada”
    CityMagazine
    28 godina kasnije
    “28 godina kasnije” konačno stiže u domaće bioskope
    CityMagazine
    Indira Paganotto
    Indira Paganotto je izbacila novi hit u saradnji sa legendom elektronske muzike
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖