Ovo mogu da budu razlozi zašto ste pod stresom u svom domu

U poslednje vreme, mnogi ljudi rade od kuće i mnogi ljudi provode puno vremena u svoja četiri zida i uopšte ne iznenađuje što tako više obraćaju pažnju na razne detalje. Kao što biste i očekivali, postoji veza između sredine u kojoj provodite vreme i vašeg svekupnog mentalnog zdravlja, a to su potvrdili i psihoterapeuti. Oni kažu da je prirodno da budemo nervozni i pod stresom s vremena na vreme, ali to ne znači da ne možemo da utičemo na to, naročito kada su u pitanju elementi našeg doma. Na šta tačno treba da obratite pažnju, pročitajte u nastavku.

Nedovoljno svetlosti

Motivacija je niža u prostorijama koje nisu dovoljno osvetljene i ljudima inače prija prirodna svetlost. Osim nje, sveukupna atmosfera neke sobe može se prilagoditi uz pomoć lampi, pametnih sijalica i drugih vrsta osvetljenja. Ne valja ni da ima previše veštačke svetlosti, jer to može da utiče na depresiju i kvalitet sna, tako da je važno pronaći balans. Ali nikako ne smete da iz dana u dan obitavati u potpuno mračnim prostorijama, gde je jedino osvetljenje ekran računara ili mobilnog telefona.

Prenatrpanost

Premalo prostora za prolazak kroz razne prostorije doma može da izazovu nervozu, jer onda treba paziti na svaki korak da ne dođe do sudara sa nameštajem ili nekim drugim kućnim elementom. Otvoreniji prostori i više mesta donose više slobode, baš kao i više prirodne svetlosti. Možda vaš dom ne krasi ogromna kvadratura, ali treba pametno iskoristiti prostor koji vam je na raspolaganju i ne praviti gužvu od različitih stvari.

Rad i odmaranje u istom prostoru

Ovde je ponovo ključna reč iskorišćenost prostora, ali je problematiku ponovo moguće izbeći. Rad od kuće znači da su radni prostor i prostor za slobodno vreme pod istim krovom, ali to ne znači da sve vreme treba da provedete na istom mestu. Odnosno, treba ustati sa radne stolice po završetku radnog vremena i promeniti ako ne prostoriju, onda makar oblast te jedne prostorije. Najbolje rešenje je da prošetate i tako „proluftirate“ glavu.

Stare stvari

Nemaju svi nove stvari i nov nameštaj, ali nešto što je baš zastarelo i vidno pohabano može da ima negativan uticaj na našu psihu. Nije stvar u tome što se nameštaj mora konstantno menjati, već se sa starim stvarima možda nećete osećati opušteno kao sa malo novijim, čistijim. Dom treba čistiti, okruženje možete osvežiti makar i nekim malim novim detaljem poput lampe ili biljke, dok se pojedini nameštaj može ponovo tapacirati kako ne biste morali da kupujete cele nove garniture.

Izvor: Insider

Fotografije: Pixabay